秋葵Okra

秋葵Okra

秋葵 又被稱為補腎草

因它能使精力、體力提升

還可強壯支氣管 減少肺臟損傷 

因富含水溶性膳食纖維

故可降血壓、降血糖、幫助消化 預防大腸癌

因富含維生素A及β-胡蘿蔔素

所以對眼睛也很好

3兩秋葵含約有100毫克的鈣

有助維護骨骼健康喔