酪梨Avocado

酪梨Avocado 

今天很高興在大雅市場買到已經熟透的酪梨

它含有豐富的不飽和脂肪酸 蛋白質

很適合素食者或糖尿病的人食用

最近婆婆食量減少 很挑食 瘦了一圈

還好她沒有拒絕吃這不甜不香的牛油果

體驗到喝水的好處

體驗到喝水的好處

我很少生病感冒

今天起床感覺咽喉很痛

這是鼻咽癌治癒後六年首次發生

俗話說:晨起不喝水 到老都後悔

所以我每天早上起床習慣先喝500cc的溫開水

早餐吃完2顆水煮雞蛋+半碗胡桃五穀飯+100cc綜合果汁

就匆匆趕去巨匠電腦上課

上課4小時期間 喝了2400cc的水 排了4次尿後

咽痛竟然好了 有如船過水無痕般消失無蹤

哈! 這才發現 水的神奇

更肯定自己免疫力也不差

60 歲以上的人 更應該多喝水

這樣才能維持肌膚的水嫩

水的好處多多(詳見圖)

建議各位不要等渴了才喝水喔