2015年3月24日 星期二
春分(the Spring Equinox)
春分(the Spring Equinox)
2015年春分時間是3月21日 至4月5日
期待雨水真的能明顯增多
我們北半球是晝長夜短
這段期間建議晚睡早起
飲食方面宜溫補不宜熱補
因為此時重補氣血不易運化
建議多吃當令蔬果及溫補食品
如山藥、蓮子、白木耳、百合、紅棗、菠菜、洋蔥等
烹煮寒性食物時 建議加點溫熱的食材以緩解寒性食材寒涼之性
如蔥、薑、酒、蒜、醋、香菜等
烹煮羊肉時建議加些荸薺、百合、麥門冬以防陽氣過剩而燥
在這期間萬物陽氣比較強壯
各種細菌、病毒會更加活躍
所以大家早晚天涼要註意保暖及出門戴口罩以預防上呼吸道
春分期間也是老毛病容易復發的時候
所以可以藉旺盛的陽氣 因勢利導
找有經驗的中醫師把老毛病調治好
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