我最愛的圖書館

中國醫藥大學的圖書館是校園裡最吸引我的地方。

自從少女時期我就常常膩在此讀書借書。而我讀的書越多，就越感到自己的知識貧乏。自從就讀針灸研究所以後，我才發現於現代的醫學領域中，自己是多麼的需要被教育。莎士比亞說︰「書籍是全世界的營養品，生活中沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」

雖然已經畢業了，我仍然懷著滿懷感恩的心情留下印記。我非常感謝學校提供這麼好的環境資源讓我們學習。圖書館常常開課，聘請專家來講習所有相關軟體的使用方法。最可貴的地方就是學校每年花了大筆經費訂購醫學相關論文供給學生免費研讀! 

我只能說這裡為我掀開生命的樂章! 我感恩無限!!!

很棒的部落格設計參考

以下幾個很有創意的部落格 供給大家參考:

1. 輔大猴
2. 彎彎
3. 史丹利愛亂來
4. 肥到深處無怨油
5. 小折
6. 宅神
7. 九把刀
8. 起笑蛙
9. 隨意窩

隨身硬碟的所有資料夾全部不見了 怎麼辦?

1. "我的電腦"左鍵2下
2. 工具/ 資料夾選項/ 檢視/ 選取: 顯示所有檔案和資料夾/ 確定
3. 打開隨身硬碟/ 全選所有資料(control+A)/右鍵/內容/ 唯讀 和隱藏 勿選取/確定

(這是巨匠電腦 陳惠娟老師教的)

安家小兒科診所

親愛的朋友們:


 本醫師之丈夫與姪女在水湳市場附近 水湳警察局正對面 設立 "安家小兒診

所"。林錦水醫師是我的先生， 他是前中國醫藥大學附設醫院小兒科及

新生兒科專科主治醫師 他的資歷深 臨床經驗豐富， 對小兒疾病非常專

精， 為人也很親切熱忱， 如果您有些健康相關的問題需要諮詢時 請不用

客氣 他會很樂意地答覆您的。

  林育婷醫師是我的姪女。她是前台中榮總的小兒科主治醫師及前嘉義榮總

的小兒科主任醫師。她對小兒過敏 及免疫相關疾病非常專精。 她是個非常

善良又有同理心 有耐心又有豐富經驗的醫師。她真的很值得您的信賴。如

果您有相關問題 也歡迎您諮詢!

他們倆共同在台中市西屯區大鵬路9號(水湳派出所正對面)經營”安家小兒

科診所”繼續為大家服務。

門診時間: 周一至周六   早上7:30至12:00  林錦水醫師駐診

                 周一至周六 下午3:00至6:00   林育婷醫師駐診

                 周一至周五  晚上7:00至9:30  林育婷醫師駐診
             
                 每 周六早上7:30至12:00    晚上7:00至9:30 林錦水醫師駐診
     
  我們很珍惜能夠有機會再度為大家服務。若有任何問題與建議，敬請不吝

賜教，本診所團隊一定會竭盡所能提供最好的醫療服務。


西醫諮詢專線:04-22952020

中醫諮詢專線 04-25665761 或手機  0912255957

祝您 健康快樂!

陳怡吏醫師 敬上


(LINE密碼: ilovefather)

深呼吸之宜忌

呼吸的深度可以左右你的健康

當我們緊張時或晚間睡不著時能夠深呼吸(呼氣很長很慢而且吸氣很深很慢)，這樣會按摩到我們的臟腑所有肌肉群並且調節我們的神經， 使人的思緒清晰 心情穩定 肌肉也會放鬆 晚上也容易入睡喔 !

那要如何才算是正確的呼吸呢? 空氣吸入時腹部要鼓起來 氣沉丹田(臍下三吋)，吐出空氣時 則

腹部要內縮進去。 每分鐘呼吸約12~18 次。但要注意的是呼吸之間不可張開嘴巴以防污染的空氣未經鼻腔的過濾而被吸入體內。還有最近天氣變寒冷了， 如果身在室外 最好戴上口罩 以免吸入大量的冷空氣喔!
但有些特定疾病  如動脈硬化及心腦血管疾病及高血壓等族群 不宜做過度強烈的深呼吸 否則會使循環的阻力增加 血流量減少而影響血壓喔!  

減重秘訣 .

臨床上常常會有病人要求我幫她們減肥  醫療方面我們可以用穴位埋線及服中藥的方法 但是如果不配合以下的方法 即便花了錢減了肥亦不會持久的
1.
運動前後要立即補充很多水分  這樣可以強化體內的細胞功能 並有利於新陳代謝和脂肪代謝的順利進行。 水喝多了 可以減少進食，是一種天然的食欲抑制劑。目前的研究表明水攝入量太少會增加脂肪的沉積(1)。
2.
吃東西一定要細嚼慢嚥
日本營養學家在研究中發現,許多人的肥胖是由于進食過快所導致的。 如果我們可以一口飯咀嚼100次再吞下去 你有可能三個月下來至少瘦三公斤以上
3.
每天快走一小時以上 使你的代謝增加 血液中氧的濃度增加
4.
盡量吃低熱量的食物 如蔬菜 比較不甜的水果 瘦肉 鮮魚 少量米飯和麵類
但三餐一定要正常飲食
5.
要早睡  不可熬夜
以上你都做得到嗎 ?如果可以 即使無醫療協助 你一樣可以減重成功喔
Reference:
(1) CNKI:SUN:XIDZ.0.2011-03-079