下泌尿道感染(Lower Urinary tract infections)

下泌尿道感染(Lower Urinary tract infections)

泌尿道炎的原因很多， 有化學性尿道炎、放射線尿道炎、損傷性尿道炎， 但比較常見的是微生物尿道炎。

如果您有過泌尿道感染的經驗， 您將不容易忘記它曾帶給您有多深刻的痛苦烙印!



下泌尿道感染有哪些可能的病因呢?

1. 微生物感染: 大腸桿菌(Escherichia coli)、滴蟲性尿道炎(trichomOilal urethritis)、沙眼衣原體(（CT, Chlamydia trachomatis OR C.trachomatis）、尿素分解支原體(ureaplasma urealyticum，UU)所引起的尿道炎。其中最常見的是大腸桿菌感染居多。此菌正常是居住在我們的大腸內，牠們能能合成維生素B和K，對人體有益。但是一但離開大腸進入泌尿道可以導致感染。所以我們要注意衛生，比如女性朋友 大便完擦肛門時切勿從後面往前擦拭 以免污染陰道口， 當然用沖洗的方式會比較衛生。還有有些細菌也會透過性行為傳遞， 所以行房前的衛生不可不重視。


2. 憋尿: 尤其是女性。 因女性的尿道大約只有3公分，如果常常憋尿又喝水不足,則非常容易引起膀胱炎，甚至於演變成腎盂腎炎或腎臟發炎。


3. 泌尿道結石: 只要石頭出現於腎至膀胱之間的任何部位都可能造成阻塞而感染疼痛。


4. 年齡: 男性老化引起攝護腺肥大導致排尿困難 膀胱於尿多；女性更年期後動情激素減少而引起泌尿道黏膜的防護降低等都容易造成機體對抗外來之細菌的能力降低。


5. 常見的潛在性疾病:如糖尿病、慢性腎功能疾病、中風臥床、容易造成殘尿量多、尿液逆流而感染。



主要症狀有哪些?


1.尿急（urinary urgency）排尿困難（dysuria） 排尿時尿道口感到疼痛，整個尿道有燒灼感

2.尿頻（urinary frequency）排尿痛，而且隨時覺得需要排尿

3.血尿(hematuria)

4.如果有繼發性感染(secondary infection )則會合併發燒、畏 寒(Shaking chills and high spiking fever )。

5.小便失禁（urinary incontinence）



中醫辨證治療經驗:



1. 下焦濕熱型: 龍膽瀉肝湯或八正散加車前草

2. 膀胱濕熱蘊結兼血虛: 五淋散加豬苓湯

3. 陰虛火旺型: 知柏八味丸加車前草

4. 肝腎虧虛: 六味地黃丸加車前子、豬苓

5. 脾腎兩虛型: 豬苓湯加蔘苓白朮散、車前子

6. 熱在下焦血分: 通關丸加味

7. 腎陽虛: 金匱腎氣丸加減



預防:



1每天喝2000cc以上開水

2. 不憋尿

3. 注重衛生。 排便完避免從後往前擦拭肛門、 行房前洗滌乾淨、行房後要把尿排乾淨。

4.以沖浴代替坐浴

5.避免使用衛生棉護墊及有氣味的灌洗劑沖洗陰道

6.多喝蔓越橘,小紅莓汁 (cranberry juice)或維他命C(Vitamin C supplements)

7. 如果是習慣性感染， 除了中醫或西醫的治療外， 建議您常常按摩 太溪穴、大鐘穴、水泉穴、腎俞穴及 中極穴。

IE 的視窗無法關閉怎麼辦?

IE 的視窗無法關閉時該怎麼辦?

挫折真的能使人增長經驗!

今天我的  IE 視窗一直無法關閉! 我花了很多時間研究它為什麼無法關閉! 試了各種方法 就是不行!!!! 我認輸了!!! 所以只好打電話向楊俊雄工程師求救! 他只花了二分鐘的電話教學就解決了!  可見經驗是何等重要啊!
我相信應該會有很多人跟我一樣碰到此問題， 所以把解決方法post 上來與大家分享! 並在此感謝國益資訊工程師楊俊雄先生的教學!

解決視窗 無法被關閉的方法:
1. Ctrl+Alt+Delete按住
2. 點選" 啟動工作管理員"
3.找出瀏覽器 如IE 8 則為 "ieexplore.exe*32"  點它按右鍵
4. 選"結束處理程序"
5. 畫面會出現" 你要結束iexplore.exe*32嗎? 您就要點選"結束處理程序"

電腦螢幕白板筆真好用!

電腦螢幕白板筆真好用!

我上電腦課時 有的老師會使用類似的軟體來標示或強調重點。 之後， 我很想要擁有此套軟體， 所以就請教了電腦工程師楊俊雄先生。 他幫我找到了這個軟體， 我覺得真的非常棒!無論是利用螢幕教學或透過電腦閱讀任何文章 都可以用來標示註解或重點或塗鴉 都是非常實用又便利的工具!
我覺得這個軟體非常棒! 所以想讓需要的人來分享。

Pointofix是個很方便使用的免費小程式，我們可以利用它直接在螢幕上畫圈圈、畫線頭、畫標箭頭或打字 我們可以把整個電腦螢幕當做黑板，直接用此工具的各種工具在螢幕的視窗做各種標示，所以很適合拿來教書用或使用簡報時的強調說明及指示標籤用。也可以當作用電腦讀書時的畫重點工具喔! 當您畫完之後，還可以直接把標示過的內容與筆跡，整個儲存成一個png格式的圖檔。
此程式不會於「新增/移除程式」或任何地方產生移除連結，若要移除，請將程式所在資料夾全部刪除即可！

有需要者 請點下載連結→ [按此] 

滾動的人生

俗話說: 滾動的石頭不生苔(A rolling stone gathers no moss)!到目前為止 我一生中似乎沒有清閒過耶! 如果說是勞碌命似乎也不為過。年輕時總是忙於課業與工作， 比較少有機會學習新的事物。 而現在總算好命了 每天只工作2-3小時， 但內心卻有無窮無盡的學習慾望! 總覺得時間不夠用耶! 我的生活似乎太規律了! 在家中的健身房運動、上網閱讀醫學文獻、上電腦課及畫畫課、打掃清潔環境、煮飯洗衣、晚上看診。雖然每天都過一樣的生活 但覺得很滿足快樂! 不過我曾經想 我是否能放下 讓自己過著悠哉清閒的日子? 只是當石頭停止滾動時 是否就會生苔了呢?

 

如何下載youtube並儲存到我們的資料夾?

如何下載存取youtube?

1.      進入網路資源擷取YouTube影片      點Kej's FLV Retriever：http://kej.tw/flvretriever/

2.      Cope 您目前所觀賞的youtube 之網址 到 下面框框內貼上         請輸入影片網址 : 


3.      然後點retrieve now
        然後在 步驟一：請先下載此檔案

4.      然後到左下方 get_vedio_info_ 點開

5.      點開記事本==> 按確定

6.      Control+A 全選


7.      CONTROL+C 拷貝


8.      回到步驟三下面的空白框框內貼上步驟一：請先下載此檔案步驟二：請用記事本(notepad)開啟剛才下載的檔案步驟三：全選並複製所有內容，貼在下面的欄位後送出，即會產生下載連結

9.      送出

10.  右鍵點Download   (MP4(H.264), 640 x 360, Stereo 44KHz AAC)

11.  選另存連結為(K)


12.  決定存放位置 並給檔案名稱 è確定

非當季的蔬果危害多

以下" * " 標記為四季皆產之蔬果

1. 桶 柑
2. 茂 谷 柑
3. 鳳 梨 釋 迦
4. 葡 萄
5. 美 濃 瓜*
6. 小 蕃 茄
7. 香 蕉*
8. 楊 桃
9. 草 莓
10. 枇 杷
11. 蓮 霧
12. 番 石 榴*
13. 甘 蔗
14. 釋 迦
15. 明 尼 桔 柚
16. 橘 子
17. 柳 丁
18. 蜜 棗
19. 虎 頭 柑
20. 香 菇*
21. 萵 苣*
22. 紫 心 甘 薯*
23. 芥 菜*
24. 苦 瓜
25. 青 花 菜
26. 佛 手 瓜
27. 花 椰 菜
28. 秀 珍 菇*
29. 番 薯 葉*
30. 黑 木 耳*
31. 黃 秋 葵*
32. 彩 椒
33. 洋 蔥
34. 茄 子
35. 杏 鮑 菇*
36. 絲 瓜*
37. 南 瓜
38. 芋 頭
39. 青 椒
40. 高 麗 菜
41. 蕃 茄
42. 山 蘇*
43. 玉 米*
44. 山 藥
45. 韭 菜*
46. 蔥*
47. 辣 椒*
48. 孟 宗 筍
49. 紅 蔥 頭

資料來源: 農業知識網/農糧署: 

                 非當季的蔬果危害多

便祕(CONSTIPATION)

便秘 自我按摩特效穴
支溝穴與溫溜穴
懷孕滿三個月之孕婦亦適用

便祕

定義:
便秘(Constipation),，來自拉丁詞“constipatus，”大致的意思是“真正裝在那裡 它通常被定義為一星期大便少於三次而且排出困難。
我們的祖先告訴我們每天要有規律的大便才算正常。 雖然很多人認為要每天定時排便才算正常， 但事實上這並不正確。因為食物從吃進去到小腸消化及大腸排出的時間會因人而異。 常人由吃進食物，到成糞排出體外一般需要一至二天，大便間隔時間平均為27.6±9.5小時，若間隔時間超過二天，即可視為便秘。現代醫學對便秘的定義是指糞便在腸子內難以排出或大便量減少、糞便硬結等症狀。
1便秘常見之病因有: 

1.飲食習慣不良:
纖維素和水分攝入不足是主因
2.缺乏運動 大腸無力:
因年老體弱、缺少運動或產婦因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低印起排便動力不足而兆成排便困難。
3.藥物:
服用含有鋁或鈣的制酸劑、抗組胺藥物，尤其是它含有(diphenhydramine)、血壓或心臟藥物（如鈣通道阻滯劑）、碳酸鈣(calcium carbonate)、氫氧化鋁(aluminum hydroxide)、阿托品(atropine)、普魯本辛(propantheline)、嗎啡(morphine)、止咳糖漿(含有codeine)、利尿劑、鐵補充劑、鎮靜劑、抗憂鬱症等藥物後可能引起腸道有益菌群遭到破壞而造成消化不良，引起便秘。
4.長期使用緩瀉劑:
長期服用瀉藥會使腸壁的神經感受細胞的應激性降低，即使 腸內有足量糞便，也不能產生正常蠕動及排便反射，以致非用刺激性瀉藥或灌腸才能排便
5.忍住大便的行為:
如果常常這樣，時間久了 會使直腸對壓力的感受性降低而形成習慣性便秘。
6.電解質失調:
譬如大量出汗又無補充足夠水分、腹瀉、 嘔吐、大量出血或高燒後也會產生代償性糞便乾燥。
7.結構性改變:
如大腸腫瘤、手術後腸粘連、脫肛、慢性增生性腸道炎症、腸子過長等使腸腔狹窄而糞便滯留
8.大腸運動障礙:
有因腸躁症 (Irritable Bowel Syndrome)、結腸憩室病(diverticulosis of colon)、先天性巨 結腸（Hirschsprung’s discase）等疾病等。
9. 內分泌或神經系統疾病:
有因腦下垂體功能不全症(panhypopituitarism）、甲狀腺功能低下症（hypothyroidism），糖尿病(diabetes)等
10.痔瘡、肛裂:
因為排便時有劇痛、流血、脫肛等痛苦而不敢大便而使糞便在直腸內停蓄過久，水分被再度吸收而形成大便乾結。

建議食物選擇:

1.每天喝2000cc 的水分或二兩的草决明子炒過後2500cc的水煮20 分鐘後當茶喝。
2.食物的選擇: 五穀雜糧、紅薯、紫薯、南瓜、馬鈴薯、連皮大黃瓜、茄子、奇異果、黑木耳、白木耳、香菇。如果擔心發胖者  建議先吃蛋白質類及脂肪類食物後  再吃這些含醣高的食物  
3. 孕婦便秘:黑芝麻打碎 、柏子仁、枸杞、胚芽米、 紅棗 煮粥吃


中醫辨證論治法:

1.冷積便秘:
宜溫通、緩急、宣降法
選方如五積散、桂枝加大黃湯或大黃附子湯等。
2.氣滯便秘:
宜行氣導滯通便。
選四逆散或小承氣湯加減
3.陰虛型便秘:
宜滋陰通便
選增液承氣湯加枸杞子
4.氣虛便秘:
應補氣升陽通便
方選舉元煎加麻子仁
5.血虛便秘:
宜補血潤腸
方選四物湯加何首烏、火麻仁、肉蓯蓉
6.腎陽虛便祕:
宜補腎潤腸
方選濟川煎加鎖陽、何首烏、當歸
7.內熱便秘:
宜瀉火通便
方選大承氣湯加減
8.消化不良型便秘:
 宜保和丸+大黃 生薑

除了以上的方法外也可以選擇穴位埋線或針灸的方法。臨床上療效佳的穴位有 八髎穴、天樞穴、上巨虛穴與支溝穴等。
如果是因為腸躁症引起有時便祕有時腹痛瀉 則足三里和太衝穴為必用穴。

參考資料:
1.
http://www.dietitians.ca/Your-Health/Nutrition-A-Z/Fibre/Food-Sources-of-Fibre.aspx  Food Sources of Soluble Fiber
2.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/medicines-that-can-cause-constipation-topic-overview Medicines That Can Cause Constipation - Topic Overview
3.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-constipation
Digestive Disorders Health Center