我的至愛

年輕時的你洋溢著一股難以抗拒的魅力
你的成就彰顯了父母優秀的基因
媽媽的福態表情看起來很滿足

雖然你現在變胖也變老了
但沒關係
我願
執子之手 與子偕老

耳屎勿常挖

上周我的耳朵深處非常癢

我就用挖耳器試圖幫耳朵抓癢

竟然感覺好像挖到凹凸不平的玻璃

有道是”斧頭再鋒利也削不到自己的柄”

所以只好去安家小兒科診所求助於我老公林錦水醫師

檢查後發現

耳垢蓋滿了耳鏡而且很硬 

所以先點了三天的軟化劑後 才成功被取出

這讓我想起美國有一句諺語

“Never put anything smaller than your elbow in your ear!”

此乃警告大家不要隨便挖耳屎(ear wax)的意思

因為耳垢除了用來保護耳朵使其不被有害菌侵襲

還有保濕的功能

使外耳道皮膚不會因乾燥而發癢 

把耳垢清除後

我塗上紫雲膏以保濕抗菌

感覺船過水無痕似的

不留任何”癢癢”足跡!

男性不孕症

風濕病 rheumatism

風濕在 皇帝內經中記載有100多個名稱
統稱為痹證
臨床常見的有 風、寒、濕、熱型等痹證
若為長年不癒  大多為本虛標實之證
肝主筋 腎主骨 久病必有瘀
故多調肝腎 固筋骨 通經絡 活血化瘀 為主
中醫的治療方法有 中藥內服、針灸、穴位埋線、火針、穴位按摩、藥浴等
除了自體免疫疾病引起的風濕病藥終身治療外
其他類型的風濕病
只要能配合治療及正常生活型態與正確飲食方法
都有被治癒的可能

酪梨Avocado

酪梨Avocado 

今天很高興在大雅市場買到已經熟透的酪梨

它含有豐富的不飽和脂肪酸 蛋白質

很適合素食者或糖尿病的人食用

最近婆婆食量減少 很挑食 瘦了一圈

還好她沒有拒絕吃這不甜不香的牛油果

體驗到喝水的好處

體驗到喝水的好處

我很少生病感冒

今天起床感覺咽喉很痛

這是鼻咽癌治癒後六年首次發生

俗話說:晨起不喝水 到老都後悔

所以我每天早上起床習慣先喝500cc的溫開水

早餐吃完2顆水煮雞蛋+半碗胡桃五穀飯+100cc綜合果汁

就匆匆趕去巨匠電腦上課

上課4小時期間 喝了2400cc的水 排了4次尿後

咽痛竟然好了 有如船過水無痕般消失無蹤

哈! 這才發現 水的神奇

更肯定自己免疫力也不差

60 歲以上的人 更應該多喝水

這樣才能維持肌膚的水嫩

水的好處多多(詳見圖)

建議各位不要等渴了才喝水喔

轉骨須知 長高不足Short Stature

長高不足Short Stature

黃帝內經有記載:

女子七歲，腎氣盛，齒更髮長

男子八歲，腎氣實，髮長齒更

人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走

這些記載說明了古人對青少年成長週期的劃分

臨床上發現許多家長非常關心自己孩子的身高

今天特別製作一張圖表 分享給需要的人(詳見圖)

中醫認為腎主骨生髓 脾主生化之原

所以長高轉骨中藥 多以健脾補腎為主

其實要長高最重要的關鍵是

晚上10點就應該關燈在全暗的房間入睡

以利生長激素分泌

並且多吃高蛋白的食物

蛋白質水解分成20種胺基酸

其中精胺酸和長高最有關

吃素者以蛋類、全脂牛奶、核果類、豆類、 南瓜子金針菇和花生是首選

葷食者可以加選蝦類 魚類 和肉類  

含糖飲料及含性激素的食材要盡量避免

因為它們會讓你的生長板關閉 骨齡提早成熟