印度數學
常常動動腦 可預防腦細胞變得遲鈍喔
這個還真有趣又容易
我喜歡跟小朋友分享
看到他們一臉的驚喜就使我心花怒放
我喜歡跟小朋友分享
看到他們一臉的驚喜就使我心花怒放
2015年10月14日 星期三
2015年5月13日 星期三
西瓜watermelon
西瓜watermelon
從小我就聽老人家說: “半夜仔吃西瓜 反症”
意思是說晚上吃西瓜會引起腹痛腹瀉
為了證明這個傳說
昨晚我睡前故意吃一碗的西瓜
結果是頻尿而已
並沒有腹痛腹瀉
上個月 我婆婆突然發燒至38度C
睡得口開開的 怎麼都叫不醒
看護還以為是中風
我火速衝回去看她
懷疑是暑熱造成
幫他刮痧後 餵一杯的西瓜皮汁
結果燒快速退下 精神也隨之好轉
之後 給予三天的消暑中藥
從此未再復發
其實西瓜有很多功效
西瓜皮含有瓜氨酸
有利尿作用
還可以清熱 消暑 解酒
西瓜籽可以健胃、通便 化痰
2015年5月6日 星期三
祝身兼母職的父親 母親節快樂!
下周日是母親節
今天提早來到
年輕時 身兼母職的爸爸身邊
跟爸爸說：我愛您！
也感謝他把我們四姊弟獨自扶養長大！
母親在地球上只活了39年
雖然她已經離世45年
也沒有留下任何生活照
但那血肉交織的情感卻永遠不被抹滅
我也在內心深處吶喊
媽媽！我愛您！
2015年3月31日 星期二
水餃湯
水餃湯YouTube連結
18年前我帶著照顧我公公的菲律賓看護去學中餐料理
我當翻譯 她邊學邊寫筆記
我也因此受益 之後 我慶幸通過廚師考試 取得證照
這讓我再次體會到助人助己的益處
您看 這碗五色繽紛的水餃湯
可以滋養了全身的細胞 也很養眼吧
是否也會使您垂涎三尺呢
哈! 不好意思
我要獨享 把它給吃下肚囉
ps:
這影片可能太長了 檔案太大了 臉書傳了2小時還沒成功
所以我就上傳至YouTube分享給遠方的您
2015年3月27日 星期五
多功能搖滾健身機Rock Gym
很早以前我就認識你
今天算是我們初次見面
我沒有經過原配允許
就把你當小四娶進門
對不起 我還把你拿來跟我的小三 five minutes sharper比較
這才發現你不夠激情
你太溫和了 好像不是我要的菜
但剛剛已經付了聘金2980元
我就認真跟你玩玩看
看你能不能把那洋溢的青春注入我的核心肌群
朋友們 有誰喜歡這位斯文的傢伙
我可以與妳分享
他的名字叫"多功能搖滾健身機"
英文名字叫"Rock Gym"
2015年3月13日 星期五
食用油的選擇
油中之言
2014年臺灣劣質油品事件引起我對油的注意
我習慣交換使用不同的油
也堅持不使用混合油
我用純黑麻油來涼拌汆燙的青菜
以補肝腎健腦益智
也用它來製藥膏養顏美容
用純苦茶油來炒菜
苦茶油裡的多酚具有保護肝腎的效果
毒物專家林杰樑醫師說它是目前所有食用油之最
口腔潰瘍或牙齦發炎時用它來漱口
因它對黏膜的修復效果非常好
我用也純芥花油增強免疫力和促進心血管的健康
根據研究它擁有人體所必需的脂肪酸的最佳比例
我用純橄欖油來提高胃、脾、腸、肝和膽管和腎的功能
最近我把生肌長肉的中藥浸泡在橄欖油中
每天早餐前用它來做油漱口（ oil pulling ）一小時以企圖改善牙齦萎縮的問題
至於純椰子油 我把它拿來取代護膚乳液
每次洗完澡後 全身塗抹以滋潤乾燥的肌膚
不管我們吃甚麼油 最好切記毒物專家林杰良醫師的建議
如
1. 椰子油、牛油或豬油每週食用不超過2次
2. 橄欖油 芥花油 芝麻油和苦茶油 適合採低溫烹調法以降低壞膽固醇
高溫會產生異環胺和苯芘 長期恐致大腸直腸癌或肺癌
3. 大豆沙拉油、葵花油、葡萄籽油 可以降壞膽固醇
但攝取過量會破壞血液中的好膽固醇
4. 所有的油品都應放入暗處台以避光並避免選用塑膠瓶裝
2015年3月6日 星期五
2015年1月5日 星期一
好聽的音樂 (新增中)
好聽的音樂連結
我們人類的腦波基本上有四種
δ波、θ波、α波和β波
α腦波並不總是存在 它在身體處於放鬆狀態時出現
它在深睡和情緒激動情況下是不存在的
DELTA波只在深睡時出現
如果晚上大腦不出現δ波和θ波 就會得失眠症
提高大腦中的α腦波 可以提高您的免疫能力
δ波能夠 增強記憶力 提升創造力 它能使大腦處於最佳的狀態
α 波也被醫界用來治療患者的焦慮失眠等神經衰弱疾病
所以建議您多聽可以促進alpha波的音樂
在此分享我喜歡的δ波相關音樂
持續更新中
δ波、θ波、α波和β波
α腦波並不總是存在 它在身體處於放鬆狀態時出現
它在深睡和情緒激動情況下是不存在的
DELTA波只在深睡時出現
如果晚上大腦不出現δ波和θ波 就會得失眠症
提高大腦中的α腦波 可以提高您的免疫能力
δ波能夠 增強記憶力 提升創造力 它能使大腦處於最佳的狀態
α 波也被醫界用來治療患者的焦慮失眠等神經衰弱疾病
所以建議您多聽可以促進alpha波的音樂
在此分享我喜歡的δ波相關音樂
持續更新中
2014年12月26日 星期五
2014年11月27日 星期四
減肥之一-腰瘦妙招
建議運動
西方有一句諺語
"The Longer the Belt, the Shorter the Life"
意思是皮帶越長 壽命越短
以下方法很適合忙碌的您
請點擊以下網站連結
躺著就能瘦的提臀運動
驚人的30秒瘦肚操
西方有一句諺語
"The Longer the Belt, the Shorter the Life"
意思是皮帶越長 壽命越短
以下方法很適合忙碌的您
請點擊以下網站連結
躺著就能瘦的提臀運動
驚人的30秒瘦肚操
2014年8月21日 星期四
新上醫倒立機
懸空倒立影片示範請按此連結
新上醫倒立機
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大家還記得白居易的琵琶行片段嗎?
大絃嘈嘈如急雨，小絃切切如私語
嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤
我要來個模仿文
樂聲吵吵精神好 倒掛金鉤勿跌倒
一二三四氣好喘 大汗小汗落地板
2014年8月15日 星期五
2014年7月21日 星期一
肺炎疫苗與帶狀疱疹疫苗
肺炎疫苗與帶狀疱疹疫苗
有兩種人必須打疫苗
即兒童與老人
兒童因免疫系統發育尚成熟
老年人則因細胞老化
老公擔心我身體的免疫力會隨著年紀漸漸低下
今天揪感心送二個捍衛武士給我
1.肺炎鏈球菌13價結合型疫苗(PCV-13)
與
2.帶狀疱疹疫苗（ZOSTAVAX）
因同時注射二種疫苗
所以左右開弓 就接種於不同部位
因我小時候得過水痘
當我年老時水痘病毒就有機會再度活化侵犯神經
所以打一劑ZOSTAVAX
而肺炎鏈球菌是可怕的細菌
感染上呼吸道時會引起中耳炎與鼻竇炎
感染至下呼吸道會引起肺炎
甚至亦可能感染腦部引起腦膜炎
感染骨髓引起骨髓炎
感染血液就會引起敗血症
因此選擇效力最佳的肺炎鏈球菌13價結合型疫苗
2014年5月24日 星期六
退化性關節
關節退化 怎麼辦？
關節退化 怎麼辦？
如果擔心
西藥治療的副作用或注射玻尿酸入關節腔的疼痛
或膠囊跟錠劑的玻尿酸因分子量太大 而無法完全被吸收
或服用中藥及針灸的療程太長
或購買龜鹿二仙膠太昂貴
或服用維骨力、鈣片也無效
那我強烈建議您選擇＂口服玻尿酸＂
人體實驗已證實口服玻尿酸１２小時後
體內玻尿酸含量比對照組高出70倍
榮總動物實驗證實口服後８小時達到全身
並可持續７２小時以上
這表示口服玻尿酸的吸收率極佳
美國科學家Howard Simony
在Food and Chemical Toxicology中
用33倍劑量的口服玻尿酸做實驗
已經證明它的安全性與無毒性
它除了可以改善關節症狀外
還具有活化免疫系統的功能
促進血管增生及傷口的癒合
又可以滋養肌膚
玻尿酸在出生到18歲時是身體含量最高的狀態
50歲剩45%
到60歲時只剩下不到25%
玻尿酸主要分布在皮膚、骨關節、眼睛、齒齦
如果身體的玻尿酸不足
皮膚開始產生的皺紋
眼睛就開始乾澀
牙齦也開始萎縮
關節也開始退化
所以我決定每天服用一瓶
來改善我的骨質密度
減輕皮膚乾燥
增加視網膜的潤滑 改善乾眼症
如果擔心
西藥治療的副作用或注射玻尿酸入關節腔的疼痛
或膠囊跟錠劑的玻尿酸因分子量太大 而無法完全被吸收
或服用中藥及針灸的療程太長
或購買龜鹿二仙膠太昂貴
或服用維骨力、鈣片也無效
那我強烈建議您選擇＂口服玻尿酸＂
人體實驗已證實口服玻尿酸１２小時後
體內玻尿酸含量比對照組高出70倍
榮總動物實驗證實口服後８小時達到全身
並可持續７２小時以上
這表示口服玻尿酸的吸收率極佳
美國科學家Howard Simony
在Food and Chemical Toxicology中
用33倍劑量的口服玻尿酸做實驗
已經證明它的安全性與無毒性
它除了可以改善關節症狀外
還具有活化免疫系統的功能
促進血管增生及傷口的癒合
又可以滋養肌膚
玻尿酸在出生到18歲時是身體含量最高的狀態
50歲剩45%
到60歲時只剩下不到25%
玻尿酸主要分布在皮膚、骨關節、眼睛、齒齦
如果身體的玻尿酸不足
皮膚開始產生的皺紋
眼睛就開始乾澀
牙齦也開始萎縮
關節也開始退化
所以我決定每天服用一瓶
來改善我的骨質密度
減輕皮膚乾燥
增加視網膜的潤滑 改善乾眼症
2014年5月4日 星期日
2014年5月2日 星期五
搖呼拉圈 (Shaking a Hula Hoop)
搖呼拉圈(Shaking a Hula Hoop)
西方有一句諺語
The longer the belt the shorter the life
(皮帶愈長 壽命愈短)
上了年紀的我
健康變少了
追求名利的慾望也變少了
但腰圍的脂肪卻變多了
即便即將溺水
也要抓住最後一根稻草
根據美國運動學院研究
搖呼拉圈每分鐘可消耗約7大卡的熱量
美國Wisconsin大學指出
每天搖呼拉圈半小時
並持之以恆
可以幫助雕塑腰部線條
雖然如此 也不可忽略它隱藏的風險
搖呼拉圈之前一定要先做拉筋暖身運動
腰椎已有結構上損傷的人
不建議使用
2013年11月6日 星期三
右腦記憶之二 英文單字快速記憶法
您想要利用右腦快速記住冗長的內文或單字嗎？
我建議您用圖像記憶法及諧音記憶法
把冗長的內文瞎掰成故事比較容易記住喔！
但諧音記憶法需要發揮您的想像力喔!
您要不要也來試試看？但諧音記憶法需要發揮您的想像力喔!
2013年9月11日 星期三
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