腰腿肌力訓練之影片連結

• 下肢肌力增強運動指導
• 避免關節攣縮，增加活動度和周邊血液循環 
• 肌力訓練運動
• 下腹肌肌力訓練
• 上腹肌肌力訓練
• 髖部肌力運動
•  抬臀運動
• 胸肌伸展動作
• 雙膝靠近胸前運動
• 跪姿雙手伸直撐於地板運動
• 大腿側舉肌力訓練
• 大腿後側伸展運動
•  背肌肌力訓練