藥食同源---馬鈴薯

使用方法分享:

• 美白: 榨汁後， 每天睡前用 面膜浸濕敷臉即可
• 抗衰老: 馬鈴薯切丁+ 紅蘿蔔切丁+毛豆+咖哩粉及少量柑欖油拌均，放入電鍋蒸熟即可
• 潤腸通便: 馬鈴薯切塊和紅薯切塊 加入飯中煮熟即可
• 保護肝腎:因馬鈴薯含有多醣體蛋白質之故
• 預防中風: 因含優質的纖維素及豐富的維生素B群和C
• 瘦身: 因它的脂肪含量非常低，其纖維素又很細嫩，可以抑制胃酸分   泌， 吃後有飽足感，比較不會覺得飢餓
• 降低血壓: 馬鈴薯+牛蒡+蘋果  榨汁  空腹喝