膽固醇過高

膽固醇過高

人老了 就沒有吃的自由

今天回去中國附醫看檢驗報告

除了膽固醇偏高外

其餘一切皆正常 (包括大腸鏡)

檢視一下膽固醇偏高的可能原因

我想與每天吃一顆雞蛋有關

魔鬼果然是藏在細節裡

本想以蛋來取代每天所需的動物蛋白

而我卻忽略了自己的年紀

人愈老 

新陳代謝率就會越慢

再說停經後會缺乏雌激素

因此導致壞膽固醇增加

我們都知道

80％的膽固醇是在肝細胞質和內質網中合成 

其他則是從動物性食品中攝取

 所以今天馬上為自己擬訂一份計畫(見圖)

我打算這樣自我管理

相信在自我要求嚴格下

下次必能交出漂亮的檢驗單