肩膀僵硬手法矯正

肩膀僵硬  

  

肩膀僵硬的原因很多

但側睡是主因

建議使用適合自己高度的枕頭

睡好覺是一種最好的紓壓方式

枕頭的高度 標準是:

仰臥 枕頭要一個直立拳頭的高度

側睡 枕頭要一側肩膀的高度

肩膀緊  一邊高一邊低 

高側是胸骨向內旋向前移位

會影響消化系統和腦部

常見的原因是側睡

側睡會造成下頸椎動脈壓痛

鎖骨兩邊會向外旋。

所以，並非所有的頸椎病都要槍療頸椎。

肩關節向前移位，可以 頓壓肩關節矯正。

或者用AMCT槍療相關肌群