2014年5月9日 星期五

魚腥草( Houttuynia cordata Thunb )



魚腥草( Houttuynia cordata Thunb )

又名蕺菜
可以說是一種天然的抗生素
現代醫學研究證明魚腥草具有比較好的抗發炎
可調節免疫調節
可排除化療或電療引起的毒性反應
我常拿來治療肺熱型的上呼吸道感染、急慢性鼻炎
療效甚佳
特此分享之
現代醫學研究證明魚腥草具有比較好的抗發炎
可調節免疫調節
可排除化療或電療引起的毒性反應
我常拿來治療肺熱型的上呼吸道感染、急慢性鼻炎
療效甚佳
特此分享之

魚腥草Yu xing cao (Herba houttuyniag)


話說魚腥草是天然的抗生素 一點都不為過
只要是屬於濕熱型的病症
加入魚腥草 其效如虎添翼
急性咽炎+板藍根 射干急性陰道炎+龍膽草 紅藤急性尿道炎+車前草 扁蓄 瞿麥急性鼻竇炎+白芷 蒼耳子急性支氣管炎+前胡 牛蒡子 心悸胸痛 + 枸杞子 紅棗單方煎煮效果亦彰建議先泡冷水一小時 再熬大火滾後 轉小火熬5分鐘就要熄火 燜之此藥久煎會揮發掉其有效成分切忌熬煮超過10分鐘  


 Yu xing cao (Herba houttuyniag)

Yu xing cao is a natural antibiotic it's powerful for the damp-heat type diseasesIn my opinion, the best combination of Yu Xing Cao as below:
Acute pharyngitis + Ban lan gen , She ganAcute vaginitis + Long dan cao, Hong tengAcute urethritis +ce qian cao, bian xu, qu maiAcute sinusitis + bai zhi ,cang er ziAcute Bronchitis + qian hu, niu bang ziPalpitations chest pain + guo qi zi , hong zaoSingle herb is also effective.
The decoction method as follow:
1. Soak Yu xiing cao in the cold water for 1 hour2. and then decoct it with strong fire till boil up.3. turn it to a mild fire right after boiling4. keep to boiliing it for another 5 minutes5. then, turn off the firePS.DO NOT open the pot cover till it comes to warm in order to prevent the essential oils be evaporated.




2014年5月4日 星期日

右腦記憶法之三 => 日文五十音的快速記憶法

利用跑步機走路運動時間
80分鐘內就可以完全記住五十音的長相
這是特殊的記憶方法之一
特此分享
舉一反三
餘皆是












2014年5月2日 星期五

對iPad的告白

對iPad的告白


自從兒子另結新歡
把舊愛的妳送到我懷裡後
妳和我總是形影不離
因為妳有很多與我不同的想法
我迷惘的時候 妳總是為我鎖定方向
我的大腦產生一堆問號時 妳總是立即傳遞我答案
妳幾乎滿足了我所有的需求
我現在發現
我似乎不能沒有妳
現在下班了 
我要聽著妳為我演奏的Relaxing Music
閉上眼睛 敞開胸懷 
直到妳走進我的夢鄉............
我深信 睡足後
明天會更美好 

搖呼拉圈 (Shaking a Hula Hoop)

搖呼拉圈(Shaking a Hula Hoop)




西方有一句諺語
The longer the belt the shorter the life
(皮帶愈長 壽命愈短)
上了年紀的我
健康變少了
追求名利的慾望也變少了
但腰圍的脂肪卻變多了
即便即將溺水
也要抓住最後一根稻草

根據美國運動學院研究
搖呼拉圈每分鐘可消耗約7大卡的熱量
美國Wisconsin大學指出
每天搖呼拉圈半小時
並持之以恆
可以幫助雕塑腰部線條

雖然如此 也不可忽略它隱藏的風險
搖呼拉圈之前一定要先做拉筋暖身運動
腰椎已有結構上損傷的人
不建議使用

2014年4月20日 星期日

痛風

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痛風

臨床上高尿酸血症引起痛風佔97%
而引起原發性高尿酸血症者佔70% 
其誘因有遺傳、肥胖、飲食、喝酒及過度運動 
另外30%是繼發性高尿酸血症 
其誘因有可能是腎臟或腸道功能異常
或不當飲食引起(詳見圖)
不能攝取高糖飲料或蜂蜜
是因為果糖被代謝後會產生大量的三磷酸腺苷
它被分解後會釋放出嘌呤而使血中尿酸增加 
不能飲酒是因為乙醇在氧化過程中會使血液中的乳酸增加
而使腎臟的排泄尿酸受阻 
每天鹽的攝取不超過3克為宜
因為食鹽中的鈉會促使尿酸沉澱 
並攝入充足的水分以利於尿酸的排出
食物中之鉀有助將尿酸排出體外
肉類建議去油去皮再煮沸後去湯食用
因動物脂肪會減少尿酸被排出
也要避免激烈運動已會增加關節的受力
另外建議在粗糧中加入一些薏苡仁
薏苡仁可以利尿、清熱、祛風又可以利關節
對痛風者有正面的作用
在中醫的治療要依據病人的體質辨證論治
發作期以清熱去濕力關節為主
緩解期以活血化瘀及補益肝腎為主
臨床效果滿意


2014年4月16日 星期三

口臭



口臭

口臭原因很多
明代李時珍認為是胃火、食鬱引起的
清代唐容川說是 肝木之性主於疏泄,食氣入胃,全賴肝木之氣以疏泄之,而水穀乃化
世醫得效方強調 “勞鬱則口臭”
所以治療口臭關鍵在於調理脾胃、肝膽
以及避免病因
除了辯證論治 內服藥外
建議每天要把舌頭 上的苔垢刮除
再用溫鹽水漱口
也可以用老薑三片+水500cc 小火煮滾10分鐘後 待冷來漱口

今天我把常見的病因製作成一張圖表
供大家參考 

2014年4月13日 星期日

生薑的魅力




生薑的魅力


生薑不但能抗衰老
也可以防止老年斑的形成
根據現代醫學研究
它能調節我們的免疫功能
自古以來 生薑就廣受民間好評
蘇東坡的
”一斤生薑半斤棗
二兩白鹽三兩(甘)草
丁香沉香各半兩
四兩茴香一處搗
煎也好,煸也好
紅顏永不老”
俗話說:
“四季吃生薑、百病一掃光”
“冬吃蘿蔔夏吃薑、不用醫生開藥方”
“晨吃三片薑、勝過人參湯”
甚至孔老夫子也不撤姜食,但不多食 
可見古人的經驗與民間的流傳都有一定的可信度
但再好的東西也不可過度攝取

有以下情況者不可吃太多:


口乾、眼乾、鼻乾、皮膚乾、煩渴、咽痛、多汗
手腳心發熱 
痔瘡
皮膚生瘡
高血壓
腎炎 
胃潰瘍

注意:

生薑表皮變色濕爛黃後會有黃樟素會誘發癌症 勿食
生薑因生性發散  不宜在晚間或天寒時食用
生薑勿去皮食用