肩頸痠痛的自救方法 影片教學連結推薦

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現代人連續使用手機或電腦時間比較長， 所以臨床上常會有肩頸強硬痠痛的病人求診， 碰到這類的病人， 我總是忍不住會教導病人如何拉筋或運動以縮短療程。 我特別在此推薦此教學之連結， 希望對大家有幫助!