網球肘(肱骨外側髁疼痛Lateral Epicondylar Pain )

橈側伸腕長肌觸發點圖

旋後肌觸發點圖
紅色是疼痛區
白色X是激痛點 也是針灸特效穴位

肱橈肌觸發點圖
點狀紅色部分是疼痛反應區
黑色X 是激痛點
也是最重要的治療穴位

All pictures above are come from the website of http://www.triggerpoints.net/information

網球肘(肱骨外上髁炎lateral epicondylitis)

網球肘與打網球並沒有絕對關係

它的發生與過度使用手肘肌肉有關

號發的族群有愛好打羽毛球者

或廚師或家庭主婦

或以手腕操作為主的作業員

 如打字太久不休息也會引起

所以有人稱它為鍵盤手

通常只發生在一隻手

如果兩隻手都發生網球肘

要強烈懷疑頸椎有問題

通常會導致前臂的外側頂部重複出現疼痛

疼痛可放射至下臂 

彎曲或拿重物或拉直手臂都會引起疼痛

其主要原因是
手腕伸肌肌腱的急性拉挫傷
或是手臂長期過度使用
引起肌腱與骨頭接合的地方
反覆的肌腱和肌肉小撕裂傷而導致發炎 

已經撕裂傷的肌腱會獲得較少的血液和氧氣

所以容易容易重新再撕裂

進一步的傷害可以導致出血和鈣沉積在組織中

而影響受傷手臂和手橈測神經的恢復

在這裡我強烈建議患者無論如何都要停止活動
讓您的手臂真正休息

直到所有的疼痛已經停止

在這期間 可以找復健科專科醫師做復健治療
也可以找中醫推拿、牽引、物理治療

如熱敷、按摩、電療、針灸
如上面圖示的激痛點(X)、合谷穴、外關穴、手三里穴、曲池穴和肘髎穴
或火針激痛點(X)
或激痛點穴位(X)埋線等
中醫還可以依個人體質來調理經脈
中醫認為肝主筋 腎主骨 脾主肌肉
所以在治療慢性痠痛之治療原則必須
補益肝腎以壯筋骨
健脾去濕 益氣養血以養肌肉
 活血化瘀以促進血液循環 
溫經絡以祛風寒 
調配處治得宜 對筋骨神經肌肉之修護 
可以達大最佳效果

不過為了避免網球肘再次發生
也建議平時要適度鍛練手臂肌肉的力量