激痛點--脛骨前( Tibialis Anterior)痠痛

脛骨前( Tibialis Anterior)痠痛

在臨床上 小腿前側疼痛大多是長程跑步後引起的

如果急性期 有紅腫痛 建議在48小時內冰敷

如果是慢性期建議熱敷按摩激痛點或找中醫治療

建議要讓肌肉休息

喜歡長跑者 建議等完全治癒後再出發

 

圖片來源連結 http://www.triggerpoints.net/muscle/tibialis-anterior

紅色點狀區表示痛分布延伸部位

X表示激痛點

熱敷按摩或電療 或針灸X處  可以有效緩解疼痛