2013年9月6日 星期五

藥食同源---馬鈴薯



使用方法分享:

  • 美白: 榨汁後, 每天睡前用 面膜浸濕敷臉即可
  • 抗衰老: 馬鈴薯切丁+ 紅蘿蔔切丁+毛豆+咖哩粉及少量柑欖油拌均,放入電鍋蒸熟即可
  • 潤腸通便: 馬鈴薯切塊和紅薯切塊 加入飯中煮熟即可
  • 保護肝腎:因馬鈴薯含有多醣體蛋白質之故
  • 預防中風: 因含優質的纖維素及豐富的維生素B群和C
  • 瘦身: 因它的脂肪含量非常低,其纖維素又很細嫩,可以抑制胃酸分   泌, 吃後有飽足感,比較不會覺得飢餓
  • 降低血壓: 馬鈴薯+牛蒡+蘋果  榨汁  空腹喝