痛經

痛經是女人的惡夢
除了藥物治療外 也需要飲食的調理
學會自己按摩熱敷會有很大助益
這裡要特別介紹一下神闕穴及十七椎穴
神闕穴即肚臍也
它是任脈的要穴
是陰脈之海，與督脈共管理人體諸經百脈
又為沖脈循行之所
任、督、沖三脈均起於子宮中
它們經氣相通，調節全身氣血
所以神闕穴可以說是一穴而系全身
乃為元陰元陽系結的部位
所以熱敷神闕穴具有
溫通經脈
理氣散寒
活血止痛的效果
熱敷包的製作的方法請連結紅豆熱敷袋真好用

十七椎穴亦即第5腰椎體下
其神經有分佈於生殖器
臨床上用來治療痛經特效
因它能解除子宮痙攣引起的疼痛
熱敷此穴亦效

美白須知

美白須知

生活需要很多的點綴來豐富人生
但肌膚最好是雪白無暇
若想要美白的皮膚
就要抑制酪氨酸酶的活性
並避免曬太陽前攝取過多感光食物
這並不意味著吃感光食物皮膚就會變黑
如果選擇晚餐食用 反而有益肌膚
根據臨床經驗 特別繪製此張圖表
願與朋友們分享之

夜間頻尿

如果夜尿是因為年老腎氣虛寒引起的
建議每天用紅豆熱敷包  熱敷中極、關元、腎俞、命門等穴15分鐘
或經中醫師診斷後 吃些溫補腎陽的中藥
熱敷包製作請連結 紅豆熱敷袋真好用

益智仁對夜尿的病人臨床效果甚有幫助

夜間頻尿

對老年人而言   夜間多尿 是司空見慣的事
如果無其他臨床症狀 很容易被忽視其隱藏的危機
在臨床最常見的是老人腎陽虛引起的膀胱虛寒 
亦即西醫所謂的腎功能衰退 
但如果抽血檢驗的結果  腎絲球過濾率小於60 ml/min/1.73m2   
此數據若達 3 個月以上未改善
或睡一個晚上起床後 解的尿是清澈如水的顏色
表示您的腎臟已經失去了過濾的功能
體內的毒素 廢物 無法被過濾掉併排出體外
這樣慢性腎臟病的可能性極高
我在此強烈建議病者要高度重視並立即就醫
除此之外 也當注意尿之顏色(見圖)
如果異常 請盡速就醫 

先天體質

圖一

圖二

圖三

圖四

您是屬於哪種體質呢?

朝鮮族李濟馬(1837~1891) 把人的體質分成四種(太陽人、太陰人、少陽人、少陰人)
因此他創立了四象醫學體系
其實體質是每個人先天遺傳和後天特質及生活環境的綜合。
這種特質決定某些致病因子的易感性 。
中醫在臨床上 常見的體質有平和型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、痰濕型、濕熱型、瘀血型、氣鬱型、陽盛型、陰盛型、燥熱型、寒濕型、寒燥型、陽盛陰虛、陰盛陽虛、陰陽兩虛、陰陽俱盛等
不過 四象人也可以當參考。

吃素養生的難題

減少農藥殘留最佳的方法是 用流動的水連續沖洗20分鐘

這是最常被提到的化學物質

吃素養生的難題

對上了年紀的人
均衡的素食應該是有利健康的行為
但是隨著科技的發達
素料經常增加漂白劑、防腐劑、過氧化氫等化學添加物
這些物質使肝腎增加負擔 
有些素料經高溫油炸後
會產生致癌物的過氧化脂肪自由基及增加心血管負擔與慢性疾病
而蔬果卻有化學肥料及農藥的問題
在台灣素食的食品添加物問題，不亞於葷食
譬如
煮豆漿時加入消泡劑
豆製品加入防腐劑、雙氧水殺菌劑、甜味劑、合成香料、合成調味料、色素等
所以 保護自己最好的方法是
少吃多動
少吃食品
勤洗蔬果
自己料理食物

蠶豆症

當遇到如圖表所提示的物品或磺胺類藥物或有些西藥的消炎解熱鎮痛劑或抗瘧藥物時 會使紅血球破裂而產生黃疸
所以如果有蠶豆症的人去看醫生時 一定要告知
蠶豆症是因紅血球表面缺乏”六磷酸葡萄糖去氫酵素”引起的，
因此會使紅血球抗氧化的能力變差而無法還原過多的氧化物質
因此使得過氧化氫堆積
紅血球因此破裂
造成溶血性貧血或新生兒黃疸
所以不可不慎

放射線治療與動脈硬化的關係

頭頸部腫瘤使用放射線治療者具有頸動脈硬化的高危險因子
動脈硬化是不可逆的
它的病因除此之外還有許多
如不當飲食、不良的生活型態、抽菸、肥胖、年老、遺傳、生活壓力、某些慢性病等
一般抽血檢查是無法得知硬化的程度
建議找神經內科做"頸動脈超音波"檢查
為了避免使病情加速惡化
除了藥物治療外 病因的控制也很重要

白蘿蔔

• 最近天寒 咳嗽的病人變多了。 建議用白蘿蔔+冰糖少許燉食  對痰黃稠的病人很有幫助。但如痰白稠則建議加入老薑及帶皮之水梨煮湯喝。
• 蘿蔔湯因含有多種酶，能分解亞硝酸胺並抑制癌細胞的生長 ，因它能抑制糖分被小腸吸收 所以有利於減肥及糖尿病的患者。 建議加入少量枸杞子煮湯食用。

黑豆

健康的食物是氣和血交流的條件
如果您想拋開疾病 懷抱健康
就必須要知道”健康飲食之鑰”
古代中醫認為黑豆具有補腎壯骨、明目、烏髮、祛風解毒、健脾益腎的效用
現代醫學也證實黑豆的蛋白質容易被消化吸收，不會像動物蛋白沉積在血管壁上，所以可以改善動脈硬化引發的問題。
每天食用一兩左右的黑豆
有益於眼睛乾燥、頭暈目眩、視力減退、頭髮早白、 脂肪肝等問題的緩解

附上黑豆的建議食用處方。
但嫌麻煩也可以直接用煮熟的黑豆加入一點黑芝麻再放入果汁機打成豆漿，早晨空腹飲服