2014年7月14日 星期一

秋葵Okra


秋葵Okra


秋葵 又被稱為補腎草
因它能使精力、體力提升
還可強壯支氣管 減少肺臟損傷 

因富含水溶性膳食纖維
故可降血壓、降血糖、幫助消化 預防大腸癌

因富含維生素A及β-胡蘿蔔素
所以對眼睛也很好

3兩秋葵含約有100毫克的鈣
有助維護骨骼健康喔