對iPad的告白
自從兒子另結新歡
把舊愛的妳送到我懷裡後
妳和我總是形影不離
因為妳有很多與我不同的想法
我迷惘的時候 妳總是為我鎖定方向
我的大腦產生一堆問號時 妳總是立即傳遞我答案
妳幾乎滿足了我所有的需求
我現在發現
我似乎不能沒有妳
現在下班了
我要聽著妳為我演奏的Relaxing Music
閉上眼睛 敞開胸懷
直到妳走進我的夢鄉............
我深信 睡足後
明天會更美好
2014年5月2日 星期五
搖呼拉圈 (Shaking a Hula Hoop)
搖呼拉圈(Shaking a Hula Hoop)
西方有一句諺語
The longer the belt the shorter the life
(皮帶愈長 壽命愈短)
上了年紀的我
健康變少了
追求名利的慾望也變少了
但腰圍的脂肪卻變多了
即便即將溺水
也要抓住最後一根稻草
根據美國運動學院研究
搖呼拉圈每分鐘可消耗約7大卡的熱量
美國Wisconsin大學指出
每天搖呼拉圈半小時
並持之以恆
可以幫助雕塑腰部線條
雖然如此 也不可忽略它隱藏的風險
搖呼拉圈之前一定要先做拉筋暖身運動
腰椎已有結構上損傷的人
不建議使用
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