2013年5月19日 星期日

水果之王-獼猴桃


註記:

  • 凡體質好且胃腸功能正常的人,吃水果可以隨心所欲,不必有所顧慮。但獼猴桃性寒,脾胃虛寒腹瀉者、有先兆性流產者、月經過多者、尿頻者應盡量避免食用。
  • 獼猴桃因含鉀離子太高,所以腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不建議食用。
  • 盡量在飯後1-3小時間食用,以避免影響蛋白質的消化而造成腹脹腹瀉。
  • 因果酸會刺激黏膜, 所以有咳嗽的人 建議勿食用。
  • 對獼猴桃過敏的人不可食用,否則舌頭會發麻、喉嚨會發癢甚至於口腔粘膜會水腫。



2013年5月18日 星期六

燒燙傷特效 紫雲膏

這是本日本漢方 也是目前市面上的處方
用隔水燉煮(不可加蓋)才可確保 麻油不會煙化

這是明朝(西元1617年)醫家陳實功處方之變方


燙傷的病人建議多吃雞蛋
因為其氨基酸比例跟人類最接近
又含有豐富的Omaga 6,可以幫助修復受傷的發炎組織
蛋的卵磷脂相當豐富,卵磷脂是血液清道夫,可促使血液中的膽固醇代謝掉










註記:


治療褥瘡 

建議先用生理食鹽水洗淨傷口
再塗上有加豬油的紫雲膏

古方中的紫雲膏有輕粉的成分, 但現代藥學證明它含有重金屬汞的成分而且會累積在神經細胞及骨髓中,長期使用會引起汞中毒,所以臨床上不建議使用。
還有古方中也有豬油的成分, 它可以去腐生新。 意思是去掉壞的上皮組織, 生新的上皮組織, 但因容易產生脂肪酸敗而發臭,所以一般不加入藥膏中, 但如果用在褥瘡或電療後的皮膚灼傷,則需加入豬油熬煉效果會比較好, 但成品必須儲藏在冰箱中保存。

2013年5月17日 星期五

尿失禁(Urinary Incontinence)的困擾






我在此推薦了三個連結網站 以供參考。

手術治療外科手術請按此連結


骨盆底肌肉運動 請點此連結


凱格爾運動練習方法請點此連結


尿失禁(Urinary Incontinence)的發生率與年紀增加而提高。
有些病人需要以外科手術來處理 如提高膀胱頸底部位置、矯正病人膀胱脫垂尿道懸吊術等
有些需要物理治療,如骨盆底肌肉訓練(pelvic floor muscle training)和陰道錐體訓練法(weighted vaginal cones)、電刺激、磁波刺激 尤其是骨盆底肌肉訓練是非常重要的。
有些尿失禁是因膀胱虛寒或腎氣不固而引起漏尿,中醫在這方面引起的尿失禁也扮演了重要角色。



2013年5月14日 星期二

有關鼻咽癌


  點我一下==> 我也經歷過此浩劫

就是因為走過 才知道路途遙遠!

 就是因為病過 才體會到那有多痛!

就是因為讀過 才知道傳統醫學的博大精深!

就是因為治過 才領略中醫的可貴!

同病相鄰的朋友們,請勇敢站起來! 努力活下來! 用知識與智慧度過來!


中醫在鼻咽癌治療期間可以扮演一個相當好的輔助醫療。但要辯證論治, 因為每個人的狀況不盡相同。 朋友們, 如果您需要協助, 本醫師願意為您服務 免費諮詢。只要在此留下您的問題,我必會盡心盡力幫您渡過難關!





第三型和EB病毒關係最為密切,第二型次之第一型則和EB病毒無關










並不是所有症狀都會呈現 所以當您有以上的症狀之一時 要提高警覺 快速去醫院檢查

以上之後遺症因人而異, 雖然大多為不可逆的, 但我們應該有健康的心靈並做好養生的功課以降低長期後遺症帶來的困擾。

除了注意飲食外 也要適度運動 及中藥調理





2013年5月12日 星期日

頸部痠痛





頸部痠痛

根據研究顯示高達80%以上的人有過肩頸酸痛的經驗。要如何避免痠痛的困擾將會是我們必須學習的功課。我在此簡單介紹, 希望對您有一定程度的幫助。
1. 當您頭部轉向另一邊拉筋時會引起頭頂部痛, 那您的頭夾肌可能需要加以熱敷按摩。
2. 多裂肌(multifidus)的起始點是腰椎乳突、胸椎橫突及頸椎關節突 而止點是在第二頸椎下棘突。當你頸部疼痛延伸到下背部時, 那您的多裂  肌必須要加以按摩與牽引。
3. 頸長肌的起始點是第五頸椎至第三胸,終點是椎體前方。 當您耳朵周圍肌肉疼痛、頸椎及脖子痠痛時, 我建議您要按摩此肌肉起始處。
4. 當您兩側耳朵下面到鎖骨按壓時感覺頸部酸痛不適,活動受限或肩背部酸沉疼痛或前額痛或顳葉痛連臉部時, 建議您按摩熱敷胸鎖乳突肌。
5. 頸夾肌起點是第三胸椎至第六胸椎棘突, 終點是在第一頸椎至第三頸椎橫突。 當您太陽穴附近及整個眼睛周圍疼痛甚至有時疼痛會引起肩膀痠痛, 我建議您熱敷此頸夾肌的起始點。

2013年5月10日 星期五

頭頂又重又麻又痛怎麼辦?





頭頂又重又麻又痛怎麼辦?

如果您的後腦總是又麻又痛的感覺, 頭頂部常常又痛又重, 敲打時有麻木的感覺, 這種情形時好時壞。我強烈建議您要先到醫院檢查是否有頸椎壓迫症候群。
我在臨床上有處理過一些病人只是因為頭夾肌(Capitis Splenius)緊張引起的頭夾肌的肌肉有連結了頸椎到顱底的區域,所以當病人頭部的轉動到另一側時,
痛就會傳到頭頂, 這種案例通常在頭夾肌的肌腹(胸鎖乳突肌Sternocleidomastoid muscle)可以找到觸發點(trigger point)¸ 如果您有此問題只要在此處按摩或針灸就會緩解。

2013年5月9日 星期四

抗癌飲食相關連結





食物抗癌的秘密1請點此連結

食物抗癌的秘密2請點此連結

食物抗癌的秘密3請點此連結

抗癌飲食迷思請點此連結

生活中最廉價防癌方法請點此連結

健康與防癌-如何吃得高枕無憂連結

改变饮食预防癌症請點此連結

如何吃得高枕無憂點此連結

2013年5月6日 星期一

肩頸痠痛的自救方法 影片教學連結推薦






平甩功影片請點擊此處

平甩功教學示範

平甩功的確對氣血循環有加分, 值得推廣! 許多人常會有肩頸痠痛 手麻腳麻的症狀, 如果您每天能有規律的甩30分鐘 , 它不但能節省許多健保資源而且簡單易學,很適合忙碌的上班族,所以我在此特別推薦。


肩頸部肌群伸展運動請點擊此處


現代人連續使用手機或電腦時間比較長, 所以臨床上常會有肩頸強硬痠痛的病人求診, 碰到這類的病人, 我總是忍不住會教導病人如何拉筋或運動以縮短療程。 我特別在此推薦此教學之連結, 希望對大家有幫助!


原始點按摩教學推薦連結


原始點按摩教學推薦連結

推薦

張釗漢醫師著作 



我曾經上過張釗漢醫師的課程。
他是一位非常有愛心且非常熱誠的醫師!

他的奉獻精神是我一生中行醫的典範!

因為原始點療法簡單易學
我覺得應該加以推廣
使得每個家庭成員都能理解原始點的用法
我把它們整理並連結起來
在此特別推薦給您
希望您及您的家人都能受益



以下連結來源:
原始點全球資訊網


張釗漢醫師 

  1. 張釗漢醫師原始點療法手冊(上)請點此處連結
  2. 張釗漢醫師原始點療法手冊(下)請點此處連結
  3. 張釗漢醫師 原始點手法教學1 請點此處連結
  4. 張釗漢醫師 原始點手法教學2 請點此處連結
  5. 張釗漢醫師 原始點手法教學3 請點此處連結
  6. 張釗漢醫師 原始點手法補充3 請點此處連結
  7. 原始點手法側臥按推方法請點此處連結
  8. 張釗漢醫師頭部 原始點 請點此處連結
  9. 張釗漢醫師頭部 原始點2 請點此處連結
  10. 張釗漢醫師 原始點 請點此處連結
  11. 張釗漢醫師 原始點 請點此處連結
  12. 張釗漢醫師痛2 原始點 請點此處連結
  13. 張釗漢醫師手臂 原始點 請點此處連結
  14. 張釗漢醫師肘部 原始點 請點此處連結
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  16. 張釗漢醫師手背部 原始點請點此處連結 
  17. 張釗漢醫師上背 原始點 請點此處連結
  18. 張釗漢醫師下背 原始點 請點此處連結
  19. 張釗漢醫師胸部脅肋 原始點 請點此處連結
  20. 張釗漢醫師肩舺 原始點 請點此處連結
  21. 張釗漢醫師臀部腿部 原始點請點此處連結
  22. 張釗漢醫師足部 原始點 請點此處連結  
  23. 張釗漢醫師 原始點 請點此連結 
  24. 張釗漢醫師 原始點(上)  請點此連結 
  25. 張釗漢醫師部 原始點(中)  請點此連結 
  26. 張釗漢醫師 原始點(下)  請點此連結 
  27. 張釗漢醫師薦椎 原始點 請點此處連結 
  28. 張釗漢醫師膝蓋 原始點 請點此處連結
  29. 張釗漢醫師小腿 原始點 請點此處連結
  30. 張釗漢醫師踝部痛 原始點 請點此處連結
  31. 張釗漢醫師足底足跟痛 原始點 請點此處連結
  32. 張釗漢醫師足背痛 原始點 請點此處連結










2013年5月4日 星期六

咖哩用炒的也很好吃







薑黃的好處 請點此處連結
咖哩用炒的也很好吃


我們都知道咖哩的主要靈魂成分是薑黃(學名:Curcuma longa) 。


密西根州立大學教授L . Lapidus研究發現: 薑黃素能當預防巴金森氏症的藥劑( J . BioI. Chem,March20, 2 0 1 2 )。現代醫學也證實薑黃素可以消除自由基對細胞的傷害。


我常常用薑黃來治病。 薑黃是屬於多酌類( polyphenols ), 它能降血脂、膽固醇、抗癌、抗發炎、溫經絡止痛

 但懷孕初期及子宮出血不建議食用, 因為它具有抗孕激素活性和收縮子宮的作用 。



咖哩的食譜很多, 在此我要特別介紹這道"馬鈴薯炒咖哩"。

1.     先將馬鈴薯及紅蘿蔔切丁 再放入電鍋乾蒸 令熟

2.   雞肉切丁+ 調味料+ 胡椒粉少許+太白粉+加油 拌一拌(油一定要最後加入才會嫩喔)
3.   洋蔥切丁
4.   咖哩塊 三片 用開水攪拌 使其融化
5.   水煮開後 放入雞丁 (2)勿攪拌 使熟後撈起來  水倒掉
6.   鍋子放入少許油 炒洋蔥(3) 使其半熟
7.   倒入馬鈴薯與紅蘿蔔(1)與雞丁(2)
8.   拌一拌 再倒入已融化的咖哩(4) 再加少量的水 快速翻炒一下即可

2013年5月2日 星期四

地瓜葉(Sweet potato leaves)




地瓜葉(Sweet potato leaves)
地瓜葉學名是Ipomoea batatas
行政院衛生署建議國人每天要攝取維生素A 大約3000RE((Retinol Equivalent,簡稱RE),如果您每天可以吃下半斤的地瓜葉就可以達到每日的需要量了。
除此之外衛生署也建議我們每天要攝取一兩的膳食纖維以維持大腸的正常蠕動,而您只要每天吃進半斤的地瓜葉也就達到標準攝取了。
根據研究分析, 100g地瓜莖含鈣量為110mg 所以對您的骨骼有益。
烹飪最安全方法:
大火煮水,滾後入地瓜葉汆燙使變色 立即熄火(勿久煮), 再加入調味料, 加點嫩薑絲拌一拌再加一點橄欖油即可食用

注意:
WHO所建議的每人每日硝酸鹽容許量(約200mg)而台灣的葉菜中的硝酸鹽因過量施用氮肥,所以普遍含硝酸鹽的量都很高,尤其是下雨天因為日照不足, 硝酸鹽殘留更是嚴重。硝酸鹽進入我們人體後很容易轉換為亞硝酸鹽 ,醫學已證實硝酸鹽可在人體內轉變成潛在致癌的亞硝酸鹽


鄭正勇則指出:「肥料使用過量,不管是化肥還是有機肥都一樣,會使作物中的硝酸鹽含量過高,人體攝入過多的硝酸鹽,遇到口水中的消化酵素,可能會轉變成致癌物亞硝胺。」

林杰樑提醒,為了避免攝入硝酸鹽,在連續陰雨天不要買太多葉菜類,可多吃根莖類蔬菜。理由是,陰雨天裡,植物光合作用不足,容易造成葉菜類的硝酸鹽含量升高。

我建議您所有葉菜類的蔬菜最好用汆燙的,使其溶出硝酸鹽,這樣硝酸鹽含量會大大減少(當然您不可以把菜湯喝下去喔)