2015年7月8日 星期三

酪梨Avocado




酪梨Avocado 

今天很高興在大雅市場買到已經熟透的酪梨
它含有豐富的不飽和脂肪酸 蛋白質
很適合素食者或糖尿病的人食用
最近婆婆食量減少 很挑食 瘦了一圈
還好她沒有拒絕吃這不甜不香的牛油果

體驗到喝水的好處



體驗到喝水的好處

我很少生病感冒
今天起床感覺咽喉很痛
這是鼻咽癌治癒後六年首次發生
俗話說:晨起不喝水 到老都後悔
所以我每天早上起床習慣先喝500cc的溫開水
早餐吃完2顆水煮雞蛋+半碗胡桃五穀飯+100cc綜合果汁
就匆匆趕去巨匠電腦上課
上課4小時期間 喝了2400cc的水 排了4次尿後
咽痛竟然好了 有如船過水無痕般消失無蹤
哈! 這才發現 水的神奇
更肯定自己免疫力也不差
60 歲以上的人 更應該多喝水
這樣才能維持肌膚的水嫩
水的好處多多(詳見圖)
建議各位不要等渴了才喝水喔