當歸珍珠膏

當歸珍珠膏

根據本草綱目的記載

當歸能透過營養並活化肌膚底層達到潤膚去斑防皺的效果，且內服外用兩相宜。

珍珠粉塗面可除面斑且令光澤潔白。

昨晚我完成了當歸珍珠膏的製作

所有材料來自大地

用這上帝給的禮物來按摩保養

犒賞人老珠黃的自己

註記：

當歸要用全當歸，真珠粉要慎選，椰子油要用冷壓初榨的。

當歸要先用100%純的黑芝麻低溫油浸泡一周，再加入椰子油隔水燉至當歸變脆，過濾後加入蜂蠟，再混入珍珠粉拌勻。

至於比率因人而異，皮膚乾燥者當歸加重，皮膚黑暗有斑點者珍珠加重，冬天當歸多用一些，蜂蠟少些但夏天珍珠粉要多一些，蜂蠟少一些。

吃不胖的營養餐

吃不胖的營養餐

請點此連結影片

想減重又想吃得很營養

三餐吃的順序很重要

通常我會先吃脂肪類及蛋白質類食物，所以堅果類或魚類先吃，再吃升醣指數非常低的葉菜類

最後再吃高醣類的雜糧和不怎麼甜的水果

這樣吃再配合適度運動

30年來 我從不復胖

始終維持標準身材與體重

食安問題

食安問題 

請點此處連結影片

從民國100年的  起雲劑含塑化到103年的餿水油、飼料油加工精製做為食用油事件， 件件汙染怵目驚心!

如何在這汙染的大環境中安全生存 已經成為每個人的課題。

我特別整理常見的汙染問題分享給各位朋友。

父親的願望

家父臥床多年

背誦古書成為他的生活重心

他的願望就是讓他的聲音遠傳四方 

讓古人的道理 傳到地極
為了圓他的夢

我把他背誦的古書用PPT做好轉成影片分享出去
讓客家子弟參考

1. 千字文(客家語)-陳乾生請按此連結
2. 四言雜字( 客家語)-陳乾生請按此連結
3. 百家姓全文(客家語)-陳乾生 請按此連結
4. 三字經(客家語) 陳乾生 請按此連結
5. 昔時賢文(客家語) 陳乾生 請按此連結

低醣飲食 Low Carbohydrate Diet

刺五加（Chi Wu Jia/ Eleutherococcus senticosus）

刺五加Ci Wu Jia

（Eleutherococcus senticosus）

東北有三寶: 人蔘 貂皮  烏拉草

現在又多了ㄧ寶 就是刺五茄

莖部主要成分

1.      具有超氧化的歧化酵素(SOD)複合物 

 

2.       維他命以及礦物質 

 

 

 

 

女性禿髮

女雄激素源性禿髮(Androgenetic Female Alopecia)

正常人鋅的每日攝取量應該是15mg
一盤蚵仔煎大約有77mg的鋅
植物中的植酸及膳食纖維會抑制鋅的吸收
所以素食者建議每天吃一顆雞蛋黃

慢性結腸炎chronic colitis

慢性結腸炎Chronic Colitis

中醫認為此病大多是因為

1.外傷濕邪 

2. 內傷寒涼所致

3.脾胃虛弱 

4.生活型態不良

5. 情緒調節不良

6.飲食不節

治療原則:

1.健脾胃 去濕邪

2. 舒肝理氣

3. 清熱 消腫 止瀉

結婚32周年感言

結婚32周年感言

有人問我 能維持32年的婚姻不變色的秘訣是甚麼

我的答案很簡單 

就是"包容"二個字

家庭是讓陽光照入黑暗的地方

家庭也是重生的地方

結婚32年了

他不嫌我老

我不嫌你胖

握著他那厚實的手

雖然我的心不再動悸

但我對他的愛永不退色

感謝他對我的忠實

未曾在婚姻中留下任何汙點

我們也給兒子留下良好典範

年輕的你是好醫師

老年的他是好丈夫 好爸爸

但願我們還有機會一起在結婚後50年

活著一起度過

金婚紀念日

結婚32周年感言

絲瓜(Loofah)