2013年1月27日 星期日

IE 的視窗無法關閉怎麼辦?


IE 的視窗無法關閉時該怎麼辦?

挫折真的能使人增長經驗!

今天我的  IE 視窗一直無法關閉! 我花了很多時間研究它為什麼無法關閉! 試了各種方法 就是不行!!!! 我認輸了!!! 所以只好打電話向楊俊雄工程師求救! 他只花了二分鐘的電話教學就解決了!  可見經驗是何等重要啊!
我相信應該會有很多人跟我一樣碰到此問題, 所以把解決方法post 上來與大家分享! 並在此感謝國益資訊工程師楊俊雄先生的教學!

解決視窗 無法被關閉的方法:
1. Ctrl+Alt+Delete按住
2. 點選" 啟動工作管理員"
3.找出瀏覽器 如IE 8 則為 "ieexplore.exe*32"  點它按右鍵
4. 選"結束處理程序"
5. 畫面會出現" 你要結束iexplore.exe*32嗎? 您就要點選"結束處理程序"


電腦螢幕白板筆真好用!






電腦螢幕白板筆真好用!


我上電腦課時 有的老師會使用類似的軟體來標示或強調重點。 之後, 我很想要擁有此套軟體, 所以就請教了電腦工程師楊俊雄先生。 他幫我找到了這個軟體, 我覺得真的非常棒!無論是利用螢幕教學或透過電腦閱讀任何文章 都可以用來標示註解或重點或塗鴉 都是非常實用又便利的工具!
我覺得這個軟體非常棒! 所以想讓需要的人來分享。

Pointofix是個很方便使用的免費小程式,我們可以利用它直接在螢幕上畫圈圈、畫線頭、畫標箭頭或打字 我們可以把整個電腦螢幕當做黑板,直接用此工具的各種工具在螢幕的視窗做各種標示,所以很適合拿來教書用或使用簡報時的強調說明及指示標籤用。也可以當作用電腦讀書時的畫重點工具喔! 當您畫完之後,還可以直接把標示過的內容與筆跡,整個儲存成一個png格式的圖檔。
此程式不會於「新增/移除程式」或任何地方產生移除連結,若要移除,請將程式所在資料夾全部刪除即可!

有需要者 請點下載連結→ [按此] 



2013年1月26日 星期六

滾動的人生



俗話說: 滾動的石頭不生苔(A rolling stone gathers no moss)!到目前為止 我一生中似乎沒有清閒過耶! 如果說是勞碌命似乎也不為過。年輕時總是忙於課業與工作, 比較少有機會學習新的事物。 而現在總算好命了 每天只工作2-3小時, 但內心卻有無窮無盡的學習慾望! 總覺得時間不夠用耶! 我的生活似乎太規律了! 在家中的健身房運動、上網閱讀醫學文獻、上電腦課及畫畫課、打掃清潔環境、煮飯洗衣、晚上看診。雖然每天都過一樣的生活 但覺得很滿足快樂! 不過我曾經想 我是否能放下 讓自己過著悠哉清閒的日子? 只是當石頭停止滾動時 是否就會生苔了呢?


 

2013年1月21日 星期一

如何下載youtube並儲存到我們的資料夾?











如何下載存取youtube?


1.      進入網路資源擷取YouTube影片      Kej's FLV Retrieverhttp://kej.tw/flvretriever/

2.      Cope 您目前所觀賞的youtube 之網址 下面框框內貼上         請輸入影片網址 : 


3.      然後點retrieve now
        然後在 步驟一:請先下載此檔案

4.      然後到左下方 get_vedio_info_ 點開

5.      點開記事本==> 按確定

6.      Control+A 全選


7.      CONTROL+C 拷貝


8.      回到步驟三下面的空白框框內貼上步驟一:請先下載此檔案步驟二:請用記事本(notepad)開啟剛才下載的檔案步驟三:全選並複製所有內容,貼在下面的欄位後送出,即會產生下載連結

9.      送出

10.  右鍵點Download   (MP4(H.264), 640 x 360, Stereo 44KHz AAC)

11.  選另存連結為(K)


12.  決定存放位置 並給檔案名稱 è確定


2013年1月12日 星期六

非當季的蔬果危害多


以下" * " 標記為四季皆產之蔬果

  1. 桶 柑
  2. 茂 谷 柑
  3. 鳳 梨 釋 迦
  4. 葡 萄
  5. 美 濃 瓜*
  6. 小 蕃 茄
  7. 香 蕉*
  8. 楊 桃
  9. 草 莓
  10. 枇 杷
  11. 蓮 霧
  12. 番 石 榴*
  13. 甘 蔗
  14. 釋 迦
  15. 明 尼 桔 柚
  16. 橘 子
  17. 柳 丁
  18. 蜜 棗
  19. 虎 頭 柑
  20. 香 菇*
  21. 萵 苣*
  22. 紫 心 甘 薯*
  23. 芥 菜*
  24. 苦 瓜
  25. 青 花 菜
  26. 佛 手 瓜
  27. 花 椰 菜
  28. 秀 珍 菇*
  29. 番 薯 葉*
  30. 黑 木 耳*
  31. 黃 秋 葵*
  32. 彩 椒
  33. 洋 蔥
  34. 茄 子
  35. 杏 鮑 菇*
  36. 絲 瓜*
  37. 南 瓜
  38. 芋 頭
  39. 青 椒
  40. 高 麗 菜
  41. 蕃 茄
  42. 山 蘇*
  43. 玉 米*
  44. 山 藥
  45. 韭 菜*
  46. 蔥*
  47. 辣 椒*
  48. 孟 宗 筍
  49. 紅 蔥 頭

資料來源: 農業知識網/農糧署

                 非當季的蔬果危害多



2013年1月11日 星期五

便祕(CONSTIPATION)





便秘 自我按摩特效穴
支溝穴與溫溜穴
懷孕滿三個月之孕婦亦適用


便祕

定義:
便秘(Constipation),,來自拉丁詞“constipatus,”大致的意思是“真正裝在那裡 它通常被定義為一星期大便少於三次而且排出困難。
我們的祖先告訴我們每天要有規律的大便才算正常。 雖然很多人認為要每天定時排便才算正常, 但事實上這並不正確。因為食物從吃進去到小腸消化及大腸排出的時間會因人而異。 常人由吃進食物,到成糞排出體外一般需要一至二天,大便間隔時間平均為27.6±9.5小時,若間隔時間超過二天,即可視為便秘。現代醫學對便秘的定義是指糞便在腸子內難以排出或大便量減少、糞便硬結等症狀。
1便秘常見之病因有:
 

1.飲食習慣不良:
纖維素和水分攝入不足是主因
2.缺乏運動 大腸無力:
因年老體弱、缺少運動或產婦因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱,腹壓降低印起排便動力不足而兆成排便困難。
3.藥物:
服用含有鋁或鈣的制酸劑、抗組胺藥物,尤其是它含有(diphenhydramine)、血壓或心臟藥物(如鈣通道阻滯劑)、碳酸鈣(calcium carbonate)、氫氧化鋁(aluminum hydroxide)、阿托品(atropine)、普魯本辛(propantheline)、嗎啡(morphine)、止咳糖漿(含有codeine)、利尿劑、鐵補充劑、鎮靜劑、抗憂鬱症等藥物後可能引起腸道有益菌群遭到破壞而造成消化不良,引起便秘。
4.長期使用緩瀉劑:
長期服用瀉藥會使腸壁的神經感受細胞的應激性降低,即使 腸內有足量糞便,也不能產生正常蠕動及排便反射,以致非用刺激性瀉藥或灌腸才能排便
5.忍住大便的行為:
如果常常這樣,時間久了 會使直腸對壓力的感受性降低而形成習慣性便秘。
6.電解質失調:
譬如大量出汗又無補充足夠水分、腹瀉、 嘔吐、大量出血或高燒後也會產生代償性糞便乾燥。
7.結構性改變:
如大腸腫瘤、手術後腸粘連、脫肛、慢性增生性腸道炎症、腸子過長等使腸腔狹窄而糞便滯留
8.大腸運動障礙:
有因腸躁症 (Irritable Bowel Syndrome)、結腸憩室病(diverticulosis of colon)、先天性巨 結腸(Hirschsprung’s discase)等疾病等。
9. 內分泌或神經系統疾病:
有因腦下垂體功能不全症(panhypopituitarism)、甲狀腺功能低下症(hypothyroidism),糖尿病(diabetes)等
10.痔瘡、肛裂:
因為排便時有劇痛、流血、脫肛等痛苦而不敢大便而使糞便在直腸內停蓄過久,水分被再度吸收而形成大便乾結。

建議食物選擇:

1.每天喝2000cc 的水分或二兩的草决明子炒過後2500cc的水煮20 分鐘後當茶喝。
2.食物的選擇: 五穀雜糧、紅薯、紫薯、南瓜、馬鈴薯、連皮大黃瓜、茄子、奇異果、黑木耳、白木耳、香菇。如果擔心發胖者  建議先吃蛋白質類及脂肪類食物後  再吃這些含醣高的食物  

3. 孕婦便秘:黑芝麻打碎 、柏子仁、枸杞、胚芽米、 紅棗 煮粥吃


中醫辨證論治法:

1.冷積便秘:
宜溫通、緩急、宣降法
選方如五積散、桂枝加大黃湯或大黃附子湯等。
2.氣滯便秘:
宜行氣導滯通便。
選四逆散或小承氣湯加減
3.陰虛型便秘:
宜滋陰通便
選增液承氣湯加枸杞子
4.氣虛便秘:
應補氣升陽通便
方選舉元煎加麻子仁
5.血虛便秘:
宜補血潤腸
方選四物湯加何首烏、火麻仁、肉蓯蓉
6.腎陽虛便祕:
宜補腎潤腸
方選濟川煎加鎖陽、何首烏、當歸
7.內熱便秘:
宜瀉火通便
方選大承氣湯加減

8.消化不良型便秘:
 保和丸+大黃 生薑

除了以上的方法外也可以選擇穴位埋線或針灸的方法。臨床上療效佳的穴位有 八髎穴、天樞穴、上巨虛穴與支溝穴等。
如果是因為腸躁症引起有時便祕有時腹痛瀉 則足三里和太衝穴為必用穴。

參考資料:
1.
http://www.dietitians.ca/Your-Health/Nutrition-A-Z/Fibre/Food-Sources-of-Fibre.aspx  Food Sources of Soluble Fiber
2.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/medicines-that-can-cause-constipation-topic-overview Medicines That Can Cause Constipation - Topic Overview
3.
http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-constipation
Digestive Disorders Health Center

2013年1月7日 星期一

愛要及時




愛要及時

兒子的童年並不算很幸福! 因為父親是中國醫藥大學的新生兒科醫師 整天忙於照顧加護病房的幼兒,非常少有機會給父親擁抱!
回憶我年輕的時候,雖然獨自一人經營診所,我身兼父職 親自把兒子拉拔長大。我也因他成長了不少! 我閱讀了很多有關教育幼兒的書籍,也提供他非常好的學習與遊戲環境。小時候他很調皮但很規矩。國二之前 他是百分百的依賴我, 所以我覺得我對他有相當的重要性 甚至我可以為他犧牲一切! 因為一時對台灣的教育制度不滿意, 所以帶他遠離家園 去加拿大就讀高中 。 說真的 那三年我定睛在他身上已經在不知不覺中造成孩子的不滿與壓力! 我跟一般的母親一樣 望子成龍的心態沉重! 當時卻沒有意識到這樣會造成親子之間的分裂與疏離!
上大學時 他有資格選擇加拿大西部的名校 但他卻決定就讀東部的多倫多大學! 很明顯 他是想避開我的管束! 現在回想起來, 我的確需要自我反省! 希望天下的媽媽不要跟我一樣!
現在他回來台灣了, 但生命科學系的學位很不容易在台灣找到滿意的工作! 經過他的努力終於在台灣考上牙醫系, 我要感謝 主耶穌基督傾聽我的禱告! 也感謝兒子的努力與堅持!

2013年1月5日 星期六

如何提升記憶力?




如何提升記憶力?


相信這個話題大家都很有興趣!一般人年過20歲之後,靠左腦記憶能力就會大不如前;年過30歲後,大腦更是每年縮小0.5%。雖然老化讓腦體積變得越來越小,但並不代表腦力一定降低,重點在於剩下的細胞活性以及其間連結的強度。所以我們可以通過身體運動、旋轉舌頭運動、旋轉眼球運動、穴位拍打刺激運動以及充足的睡眠,就可以達到強化腦神經細胞的目的!

 首先我們先來了解長期記憶與短期記憶。長期記憶主要是靠語意(Semantic)的方法來記憶, 所以"理解" 在此顯得十分重要, 而理解以後不加以演練(Rehearsal)也很容易變成短期的記憶。

在台灣我參加過iMAP的右腦開發 影像記憶的訓練,他們的確有一套獨特的方法幫助大學員去記一些剛性文章, 但如果沒有重複演練也會成為短期記憶而很快的忘記, 這叫做衰落理論(Decay Theory)指不演練就會被忘記和替代理論(Replacement Theory),也就是說新的資訊會把舊的資訊排除。但除了常常訓練我們的大腦外 我們更不能忽視我們大腦需要的營養,均衡營養狀況,  絕對有利於記憶力的充分發揮, 進而可以提高您的記憶力能力。
那些食物會增加記憶力並且防止我們的大腦衰退呢?在這裡提供各位朋友一些資訊。

1.菠菜 : 菠菜含有類半胱氨酸的成分,具有極強的抗氧化能力,德國研究發現吃菠菜可防老年 癡呆有助於防止中樞神經系統損壞。但烹飪菠菜時最好先川燙掉草酸的成分以避免影響鈣的吸收或造成結石。

2.花生:它富含卵磷脂與膽鹼而能延緩腦功能衰退。 它能提高青少年及兒童的記憶力。但花生應該吃新鮮未去殼的比較安全。 因為去殼後容易發霉,發黴的花生含有黃麴黴素,它是最強的致癌物質,而且不易降解, 易引起肝損傷, 誘發肝癌。

3.栗子:含有豐富的鋅,有助於提高思維的靈敏性。

4. 核桃:含有豐富的優質蛋白質和脂肪酸,對腦細胞生長有加分。

5.魚類:.它所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸, 能保護腦血管, 對大腦細胞活動有促進作用,如秋刀魚、鯖魚等。

6.辣椒:它的維生素C含量居各蔬菜之首,它所含的辣椒碱(Capsaicin)能促進大腦血液迴圈。


其他如南瓜籽  海帶、菠菜 、金針菇都有增強記憶力的實質效果
中藥方面 可以用
遠志2錢+石菖蒲3錢+切開紅棗10顆 水煮20分鐘後 晚睡前服下
但遠志含有皂甙等生物鹼
會刺激胃粘膜有些人服後會出現噁心
所以有胃炎、胃潰瘍病人最好吃點東西在服用


碩士論文摘要(全文將於 07/11/2014 起公開)




穴位埋線與電針太衝穴治療保護自發性高血壓大鼠心臟效果及其分子機轉探討

並列篇名

Investigation the Cardio-protective Effects and molecular mechanisms of Catgut Embedding and Electro Acupuncture Therapy in TaiChong point of Spontaneous Hypertensive Rats


作者 陳怡吏

關鍵字 電針;太沖穴;高血壓;自發性高血壓大鼠;心肌肥大;凋亡;埋線;electro-acupuncture;catgut embedding;Taichongpoint(LR-3);SHR;cardiac hypertrophy;apoptosis;catgut embedding;Taichongpoint(LR-3)

出版品名稱 中國醫藥大學針灸研究所碩士班學位論文

出版年 2011年

學位類別 碩士

指導教授 陳悅生

頁次 1 -86 

內容語文 英文

中文摘要 (PART 1)
背景:高血壓是因為全身動脈血壓升高的一種疾病。約90-95 %的高壓病人找不到病因,是自發性的,所以被稱為“原發性高血壓“,它可以引起嚴重的心、腦、腎功能障礙。持久性高血壓有可能造成心肌纖維化、左心室肥大及心臟的細胞凋亡而使壽命縮短。在臨床上常有服西藥控制中的病人抱怨服藥所帶來的副作用。一個大量的臨床研究顯示,針灸太沖穴(LR-3)可以有效地降低血壓,可用於治療高血壓。
目的:我們通過電針刺激肝經的太沖穴來觀察降血壓的效果及對訊息傳導路徑的影響,而針灸治療高血壓具有療效顯著、副作用小、操作簡便等特點,並可以改善高血壓引起的症狀,是臨床上治療高血壓的常用方法之一 。根據研究獨取太沖穴治療肝陽上亢型高血壓 其降壓效果良好,降壓幅度與針刺前血壓呈正相關,不良反應少。我們用自發性高血壓大鼠(SHR)的動物模型來研究電針的效果是否對自發性高血壓大鼠的心臟功能有正面的影響。
方法:以8週大的雄性自發性高血壓大鼠隨機分為高血壓控制組 (SHR)、電針偽穴位組 (EAS)、電針治療組 (EAT),進行3週的治療。並以8周大的雄性WKY (Wistar- Kyoto) 大鼠作為對照組。治療組大鼠在雙側太沖穴電針,並記錄各組大鼠的血壓變化。犧牲後取其心臟做切片,並觀察H & E、Masson’s trichrome 染色與TUNEL assay。游離出左心室並萃取蛋白質,進行西方墨點法,觀察SOD 1、eNOS、肥大與凋亡訊息路徑蛋白質的變化。
結果與討論:治療第三天,EAT組大鼠的血壓即有明顯下降,包括收縮壓、平均血壓與舒張壓都顯著低於SHR與EAS組。到治療第19天時EAT組大鼠只有收縮壓仍顯著低於SHR與EAS組。顯示電針太沖穴能達到迅速降血壓的效果,但長期的連續刺激,其降血壓效果會逐漸減弱。從切片可以觀察到電針太沖穴可降低高血壓對心臟造成的肥大、凋亡和纖維化的程度。西方墨點法分析發現經過治療的大鼠,eNOS與SOD 1明顯增加,且肥大與凋亡路徑的蛋白質均明顯下降。
(PART Ⅱ )
背景:持久性高血壓有可能造成心肌纖維化、左心室肥大及心臟的細胞凋亡而使壽命縮短。目的:我們從先前的實驗得知電針太沖穴能有效降低自發性高血壓大鼠的血壓,但長期的連續刺激會讓此效果逐漸減弱。因此我們設計一個治療時間較短的實驗,並加入埋線治療的方式一起討論。方法:以8週大的雄性自發性高血壓大鼠隨機分為高血壓控制組 (SHR)、電針偽穴位組 (EAS)、電針治療組 (EAT),埋線偽穴位組 (CES)、埋線治療組 (CET),進行1週的治療。並以8周大的雄性WKY (Wistar-Kyoto) 大鼠作為對照組。治療組大鼠在雙邊太沖穴電針/埋線,並記錄各組大鼠的血壓變化。犧牲後取其心臟做切片,並觀察H & E、Masson’s trichrome 染色與TUNEL assay。游離出左心室並萃取蛋白質,進行西方墨點法,觀察凋亡與抗凋亡訊息路徑蛋白質 and cardial hypertrophy and inflammation結果與討論:治療第三天,EAT與CET組大鼠的血壓即有明顯下降,包括收縮壓、平均血壓與舒張壓都顯著低於SHR與EAS組,且EAT組的血壓略低於CET組但兩組間無顯著差異。到治療第7天時EAT與CET組大鼠血壓仍持續下降,且CET組血壓已低於EAT組但兩組間無顯著差異。從切片可以觀察到電針/埋線太沖穴可降低高血壓對心臟造成的肥大、凋亡和纖維化。西方墨點法分析可發現經過治療的大鼠, SOD 1與抗凋亡路徑的蛋白質明顯增加,且肥大與凋亡路徑的蛋白質均明顯下降,且埋線對SOD 1與PI3K/pPI3K的誘導效果明顯優於電針。



英文摘要 (PART 1)
BACKGROUND: Hypertension is a kind of disease which the systemic arterial blood pressure is elevated. About 90–95% of cases are termed "spontaneous hypertension", which refers to high blood pressure for no medical cause can be found. It can cause serious heart, brain and kidney dysfunction. Persistent hypertension may cause cardiac fibrosis, left ventricular hypertrophy and cardiac apoptosis, leaving shortened life expectancy. Lots of clinical experiences have shown that puncture Taichong point(LR-3)can effectively lower blood pressure.
OBJECTIVE: We punctured LR-3 point to observe the effect of lowering blood pressure and to explore the molecular mechanism of acupuncture treatment for hypertension. 
Acupuncture treatment for hypertension has less side effect. This is the common point be used in clinic. According to the research, even using the single point of Taicong(LR-3) also can lower hyper-yang activity type hypertension well. We use SHR to make sure whether the effect of electro -acupuncture on the cardiac function of SHR has a positive impact. METHODS: A total of 12 rats with 8-weeks male spontaneously hypertensive rats (SHR)were randomized divided into the acupuncture and sham groups, with 6 animals in each group. Additional 6 male Wistar-Kyoto rats were served as the control group. Rats in the acupuncture group received electro-acupuncture at bilateral Taichong (LR 3) points. Stained with Masson trichrome to observe whether there is myocardial fibrosis.and to observe myocardial cell apoptosis by TUNEL level. The expression of SOD1, FAS, FADD, Bax, cytochromC, Gαq, eNOS, and calcineurin and BNP were detected by Western blot.
RESULTS AND CONCLUSION: After treatment for three days, EAT group of blood pressure in rats that have decreased significantly, including systolic(BPs), diastolic(BPd) and mean blood pressure (BPm)were significantly lower than SHR and EAS group. At 19th day , the systolic blood pressure in EAT group was still significantly lower than SHR and EAS group. Electroacupuncture LR-3 has shown that the blood pressure was went down rapidly, but the long-term continuous stimulus, its antihypertensive effects would fade. Electroacupuncture LR-3 can reduce the damage of cardiac hypertrophy and apoptosis and fibrosis caused by hypertension. According to Western blot analysis, we found the eNOS and SOD 1 were increased. In another pathway,, the hypertrophy and apoptosis protein were decreased significantly.
(PART Ⅱ )

Background: the persistent high blood pressure might cause myocardial fibrosis and left ventricular hypertrophy and apoptosis. Finally shorten the life. Objective: we learned from the previous experimental Taichong electroacupuncture is effective for reducing blood pressure in spontaneously hypertensive rats, but long-term stimulation will make the effect fade in a row. So we designed a short experimental treatment and join discussions. Methods: the 8-week-old male group randomly divided into Spontaneous hypertensive rat group (SHR), pseudo-point electroacupuncture Group (EAS), electro-acupuncture in the treatment group (EAT), pseudo-acupoint embedding Group (CES), embedding therapy group (CET), for 1 week of treatment. With the 8-week-old male WKY (Wistar-Kyoto) as a control group of rats. Treatment group we chose bilateral Taichongpoint(LR-3) for electro-acupuncture and catgut embedding, and recorded their blood pressure with tail cuff. . After sacrifice we took its heart slices, and observed H&E, Masson ' s trichrome staining with TUNEL assay. Free out of the left ventricle and extraction of proteins, by Western blot to observe the proteins of anti-apoptosis and pro-apoptosis proteins and the proteins about hypertrophy or inflammation. Results and discussion: the treatment of the third day, the blood pressure of rats with has decreased significantly, including systolic, diastolic and mean blood pressure in EAT and CET group were significantly lower than SHR and EAS group, and the blood pressure in EAT group was slightly lower than the CET group , but no significant difference between the two groups. At the treatment of the 7th day EAT blood pressure in CET Group continued to decline, and in CET group blood pressure was less than EAT group but no significant difference between the two groups. We observed from the heart tissue biopsy proofed that the electro-acupuncture or catgut embedding on LR-3 can prevent cardiac hypertrophy and apoptosis and fibrosis from hypertension. Western blot analysis was found that the SOD 1 in CET group was significantly increased and apoptotic protein and hypertrophy and apoptosis protein were decreased significantly, and SOD 1 and the induction of effect of PI3K/pPI3K in CET group were better than EAT group.



主題分類 中醫學院 > 針灸研究所碩士班  
電子全文開放時間  同意授權/列印瀏覽電子全文服務,於 07/11/2014 起公開

2013年1月4日 星期五

青春痘飲食的宜忌



西醫認為痤瘡的病理機轉是因男性荷爾蒙分泌過多 造成皮脂腺分泌毛囊開口過度角化而使毛孔阻塞。而我本人認為除此之外, 與先天皮膚的油性體質有關。 不過您有發現嗎? 油性皮膚的人未必會長青春痘! 所以臨床上治療務必要辯證論治。在中醫的理論與實踐上, 我把青春痘分成幾種類型:
1.脾胃積熱型
2.肝腎陰虛型
3.肺經風熱型
4.肝火型
5.肝氣鬱滯型
6.濕熱型
7.痰濕型
8.痰瘀互結型
9.毒熱型
10.血熱型

 我行醫30年來 我在臨床上常常會碰到嚴重痤瘡(青春痘)的病患, 大部分的病人都已經有數年的病史。大家一定很想知道為什麼此病會如此難纏? 要進忌吃甚麼? 該如何避免? 該如何治療?
我今天白天閒來無事, 想在此發表我的看法並分享給大家!
飲食中如果含有高蛋白(high protein)及低醣分(low-glycemic diet),可以有效改善痘痘。痤瘡是由於毛囊及皮脂腺阻塞所引起的。(美國皮膚科學會期刊Journal of American Academy of dermatology) 所以我們應該先知道患有青春痘的人 飲食的禁忌如何。

忌食:

1. 吃太多油炸辛辣溫熱脂品引起腸胃積熱。
2. 攝食太多含碘如海帶 海藻等的食物而使雄激素增加並刺激皮脂腺分泌,
3. 攝食過多的糖引起皮脂的分泌。(糖份可以從水果中獲得但香蕉除外)
4. 攝食過多的堅果類食品、乳酪類、起司
5. 絕對要避免喝酒
6. 精神壓力
7. 熬夜 睡眠不足


宜食: 


1. 深海魚(因omega-3可以降低雄性激素 並且可以消炎)
2. 多吃蛋白質如黃豆、青仁黑豆(可以減少皮膚化膿)
3. 多吃含鋅豐富的食物(如蘋果、栗子或少量的牡蠣)。
4. 多吃含維生素A的食物。(可以減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕)
5. 多吃富含維生素B2、B6的食物(能促進蛋白質和脂肪的代謝)
6. 盡量習慣高纖飲食(因它能降低體內雄性激素的量)。