缺鐵性貧血

缺鐵性貧血

婆婆住院檢查後

發現是嚴重的缺鐵性貧血

今天我要調配一瓶健脾開胃藥及煮豬肝哄她吃

但要注意

豬肝雖然治缺鐵性貧血

因含有高膽固醇

若一次攝入過多

會導致動脈硬化和加重心血管疾病

一般人不建議食用

黃帝內經有說

有故無殞，亦無殞也

所以缺鐵性貧血者適量取之而無害

維生素C會把食物中的三價鐵

還原為較易吸收的二價鐵

所以要配酸性水果一起吃來幫助鐵質的吸收

但豬肝中銅元素含量較高

會使維生素C失去原來的功能

所以建議平時要多吃含維生素C的蔬果

退化性關節

關節退化　怎麼辦？

關節退化　怎麼辦？
如果擔心
西藥治療的副作用或注射玻尿酸入關節腔的疼痛
或膠囊跟錠劑的玻尿酸因分子量太大 而無法完全被吸收 
或服用中藥及針灸的療程太長
或購買龜鹿二仙膠太昂貴
或服用維骨力、鈣片也無效
那我強烈建議您選擇＂口服玻尿酸＂
人體實驗已證實口服玻尿酸１２小時後
體內玻尿酸含量比對照組高出70倍 
榮總動物實驗證實口服後８小時達到全身
並可持續７２小時以上
這表示口服玻尿酸的吸收率極佳　
美國科學家Howard Simony
在Food and Chemical Toxicology中
用33倍劑量的口服玻尿酸做實驗
已經證明它的安全性與無毒性 
它除了可以改善關節症狀外
還具有活化免疫系統的功能
促進血管增生及傷口的癒合
又可以滋養肌膚
玻尿酸在出生到18歲時是身體含量最高的狀態
50歲剩45% 
到60歲時只剩下不到25%
玻尿酸主要分布在皮膚、骨關節、眼睛、齒齦
如果身體的玻尿酸不足
皮膚開始產生的皺紋 
眼睛就開始乾澀
牙齦也開始萎縮
關節也開始退化
所以我決定每天服用一瓶
來改善我的骨質密度
減輕皮膚乾燥
增加視網膜的潤滑 改善乾眼症

大腸鏡檢查飲食計畫

大腸鏡檢查前飲食規劃

大腸鏡是否可以完全抓出病灶

將決定在我們是否有把腸子清理乾淨

如果清理腸子做得不夠完全

將導致殘餘糞便覆蓋於小息肉或小腫瘤上

阻擋了影像之視線

這樣會影響診斷與治療

一般醫師會要求在檢查日前三天

就要遵守低渣飲食及配合清腸

但我為了保守起見

我從今日開始(檢查前6天)

我已經訂好飲食計畫(請見圖表)

而且已決定百分百遵守之

期待有了完整且成功的檢查

吃適合您血型的食物

吃適合您血型的食物

"Eat right for your type"的作者是

美國P. J. D’Adamo和C. Whitney兩位醫學專家

他們根據多年科學研究結果

論述了有關血型與飲食的關係

以下這四張圖

簡單明瞭

以供各位朋友參考

一些專家討論有關各種血型的正確飲食

連結網站如下

健康好簡單 血型大解析1

健康好簡單 血型大解析2

健康好簡單 血型大解析3

健康好簡單 血型大解析4

健康好簡單 血型大解析5

血型食療法 健康飲食看血型

資料來源
Dr. Lam, MD  
   http://www.drlam.com/blood_type_diet/   

2014年母親節感言

母親節感言

今天是百感交集的日子

有歡樂 也有感傷

台語有一句名言

＂父母惜子長江水"（斬不斷）

"子想父母樹尾風＂（有時搖，有時不搖）

這真的是一針見血的名言啊！

成為母親後的我

深深體會到烏克蘭作家Gangcha Er's 說的

＂A mother's love is never exhaustoed"

(母親的愛是永遠不會枯竭的）

古希臘作家Sophocles 也說了一句非常貼切的話＂Children are the anchors that hold a mother to life"(孩子是母親生命的錨)

因此

平時偶而回家的兒子

每年母親節總是會當個貼心的孩子

就這麼一次就足以讓我滿足一整年

今天是母親節

我要對三位偉大的女人說聲 謝謝！

年邁的婆婆

英年早逝的母親

及侍奉婆婆的二嫂

林育婷醫師的母親是我老公的二嫂

她非常賢淑孝順

而且E.Q非常高

是位好媽媽也是好媳婦

每天侍候婆婆無怨無悔

我很感謝她對家人的奉獻

望著年邁的婆婆

思念著早逝的母親

英年早逝的母親

溫柔孝順又善良

癡情的父親39歲就為她終身未再婚

父親的專情 使我感動至深

我要對早逝的母親說

"媽媽，我會把對您的愛

移情到爸爸身上

替您照顧好 那愛您至死不渝的父親

直到終日"

並在此祝福天下的媽媽

母親節快樂！

Happy Mother's Day !

魚腥草( Houttuynia cordata Thunb )

魚腥草( Houttuynia cordata Thunb )

又名蕺菜

可以說是一種天然的抗生素

現代醫學研究證明魚腥草具有比較好的抗發炎

可調節免疫調節

可排除化療或電療引起的毒性反應

我常拿來治療肺熱型的上呼吸道感染、急慢性鼻炎

療效甚佳

特此分享之

現代醫學研究證明魚腥草具有比較好的抗發炎

可調節免疫調節

可排除化療或電療引起的毒性反應

我常拿來治療肺熱型的上呼吸道感染、急慢性鼻炎

療效甚佳

特此分享之

魚腥草Yu xing cao (Herba houttuyniag)

話說魚腥草是天然的抗生素 一點都不為過
只要是屬於濕熱型的病症
加入魚腥草 其效如虎添翼
急性咽炎+板藍根 射干急性陰道炎+龍膽草 紅藤急性尿道炎+車前草 扁蓄 瞿麥急性鼻竇炎+白芷 蒼耳子急性支氣管炎+前胡 牛蒡子 心悸胸痛 + 枸杞子 紅棗單方煎煮效果亦彰建議先泡冷水一小時 再熬大火滾後 轉小火熬5分鐘就要熄火 燜之此藥久煎會揮發掉其有效成分切忌熬煮超過10分鐘  

 Yu xing cao (Herba houttuyniag)

Yu xing cao is a natural antibiotic it's powerful for the damp-heat type diseasesIn my opinion, the best combination of Yu Xing Cao as below:
Acute pharyngitis + Ban lan gen , She ganAcute vaginitis + Long dan cao, Hong tengAcute urethritis +ce qian cao, bian xu, qu maiAcute sinusitis + bai zhi ,cang er ziAcute Bronchitis + qian hu, niu bang ziPalpitations chest pain + guo qi zi , hong zaoSingle herb is also effective.
The decoction method as follow:
1. Soak Yu xiing cao in the cold water for 1 hour2. and then decoct it with strong fire till boil up.3. turn it to a mild fire right after boiling4. keep to boiliing it for another 5 minutes5. then, turn off the firePS.DO NOT open the pot cover till it comes to warm in order to prevent the essential oils be evaporated.

右腦記憶法之三 => 日文五十音的快速記憶法

利用跑步機走路運動時間

80分鐘內就可以完全記住五十音的長相

這是特殊的記憶方法之一

特此分享

舉一反三

餘皆是

對iPad的告白

對iPad的告白

自從兒子另結新歡

把舊愛的妳送到我懷裡後

妳和我總是形影不離

因為妳有很多與我不同的想法

我迷惘的時候 妳總是為我鎖定方向

我的大腦產生一堆問號時 妳總是立即傳遞我答案

妳幾乎滿足了我所有的需求

我現在發現

我似乎不能沒有妳

現在下班了 

我要聽著妳為我演奏的Relaxing Music

閉上眼睛 敞開胸懷 

直到妳走進我的夢鄉............

我深信 睡足後

明天會更美好 

搖呼拉圈 (Shaking a Hula Hoop)

搖呼拉圈(Shaking a Hula Hoop)

西方有一句諺語

The longer the belt the shorter the life

(皮帶愈長 壽命愈短)

上了年紀的我

健康變少了

追求名利的慾望也變少了

但腰圍的脂肪卻變多了

即便即將溺水

也要抓住最後一根稻草

根據美國運動學院研究

搖呼拉圈每分鐘可消耗約7大卡的熱量

美國Wisconsin大學指出

每天搖呼拉圈半小時

並持之以恆

可以幫助雕塑腰部線條

雖然如此 也不可忽略它隱藏的風險

搖呼拉圈之前一定要先做拉筋暖身運動

腰椎已有結構上損傷的人

不建議使用