2014年8月15日 星期五

5分鐘健腹器(5 Minute Shaper)


5分鐘健腹器



一次做完5分鐘對初體驗者太難了
建議針分幾次做
中間可以拉拉筋或拍拍疲勞的肌肉
然後再繼續做
這樣比較不會受傷

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