2014年12月14日 星期日

激痛點--脛骨前( Tibialis Anterior)痠痛

脛骨前( Tibialis Anterior)痠痛


在臨床上 小腿前側疼痛大多是長程跑步後引起的
如果急性期 有紅腫痛 建議在48小時內冰敷
如果是慢性期建議熱敷按摩激痛點或找中醫治療
建議要讓肌肉休息
喜歡長跑者 建議等完全治癒後再出發


 


紅色點狀區表示痛分布延伸部位
X表示激痛點
熱敷按摩或電療 或針灸X處  可以有效緩解疼痛





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